Banner rotativo App
27
Dom, Jul
88 Noticias Novas

João Fonseca diz que entrosamento será decisivo para o Brasil vencer a França na Copa Davis

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

Em um ritmo forte de preparação para enfrentar a França neste fim de semana pela Copa Davis, a equipe brasileira vem fazendo um trabalho para aliar as qualidades técnicas e físicas dos convocados para melhorar o time de forma coletiva. Um dos destaques do Brasil, o jovem João Fonseca destacou que a proximidade entre os tenistas brasileiros não se limita apenas à competição.

"Estamos sempre mantendo contato, seja por telefone ou nos treinos dos torneios em comum que jogamos. Acredito que essa parceria faz com que o nosso tênis cresça junto", afirmou o atual número 99 do mundo.

Essa sintonia é um dos pontos fortes que o Brasil pretende explorar diante dos franceses na fase classificatória da competição entre nações, que acontece neste sábado e domingo no Palais des Sports, na cidade francesa de Orleans.

Após quatro dias de treinamento, os integrantes desta disputa vêm mostrando que estão ambientados a esse clima de competição da Davis. Tenista número um do Brasil, Thiago Wild explicou como esse aspecto faz a diferença em competições deste tipo.

"Sabemos que não estamos sozinhos quanto entramos em quadra. Na Copa Davis jogamos pelo time e pelo país. Saber que temos pessoas torcendo por nós dá uma força a mais e nosso objetivo é fazer o Brasil ficar orgulhoso", afirmou o atleta paranaense.

Brasileiro mais bem ranqueado na lista da ATP (76º), Wild vai para a sua oitava convocação. Incluído entre os 100 melhores após a boa participação no Aberto da Austrália, Fonseca acumula a terceira convocação. Esta, no entanto, vai ser a primeira vez que os dois vão integrar juntos a delegação brasileira em um confronto da Davis (Matheus Pucinelli, Rafael Matos e Marcelo Melo completam o time).

Capitão da equipe, Jaime Oncins demonstrou confiança dentro da estratégia que vem sendo adotada. "Essa foi a minha ideia desde que comecei a ser capitão na Copa Davis. Então sempre coloco na cabeça dos atletas que é uma semana especial, onde precisamos deixar o lado pessoal de lado para focar na equipe. A dinâmica vem funcionando bem, onde todos trabalham em harmonia e todos se ajudam", disse Oncins, que levou a equipe à inédita fase de grupos das finais da competição no ano passado.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.