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Gabriel Veron faz exames no CT Rei Pelé e empresário 'entrega' acerto com o Santos

Esporte
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O Santos deve anunciar a qualquer momento a contratação do atacante Gabriel Veron. O jogador esteve no CT Rei Pelé nesta segunda-feira e passou por uma bateria de exames. Ele chegará por empréstimo, junto ao Porto, até o final da temporada, com opção de compra após o vínculo.

O próprio empresário de Veron já havia entregado o acerto. Em suas redes sociais, fez uma postagem dentro de um avião, com a legenda: 'partiu', em cores preto e branco e com um emoji de baleia, símbolo do Santos.

Com apenas 22 anos, Veron apareceu ainda muito jovem no Palmeiras e fez parte da época vencedora da equipe de Abel Ferreira, sendo essencial na conquista da Libertadores de 2021. Foi contratado pelo Porto, mas sofreu com lesões e não chegou a ter uma sequência no clube português.

Sem espaço, voltou ao Brasil para defender o Cruzeiro. Foram 37 jogos, seis gols e duas assistências. Acabou não renovando com o clube mineiro, mas mostrou muito interesse no projeto do Santos, ainda mais com um possível retorno de Neymar à Baixada Santista.

Além de Veron, o Santos está alinhando com o Palmeiras a compra de Zé Rafael. O volante, que havia recusado a investida inicial, aceitou a segunda proposta e tudo indica que defenderá o clube alvinegro na temporada 2024.

No entanto, ele não poderá defender o clube no Campeonato Paulista por já ter sido inscrito pelo Palmeiras, clube que defende desde 2019. Foram 318 jogos com a camisa alviverde e 25 gols marcados.

Ele faz parte de uma reformulação no Palmeiras e de um projeto santista que busca jogadores experientes para voltar a brigar por títulos e que ajude Neymar, em um possível retorno, no protagonismo.

Vice-líder do Grupo B, com quatro pontos, o Santos busca a reabilitação no Paulistão após perder para o Velo Clube por 2 a 1. O próximo desafio é nesta quarta-feira, às 18h30, diante do São Bernardo, no estádio Primeiro de Maio.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.