Morre Denis Law, ídolo do Manchester United e vencedor do prêmio Bola de Ouro em 1964

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Um dos maiores nomes da história do futebol escocês e ídolo do Manchester United entre as décadas de 1960 e 1970, o atacante Denis Law morreu nesta sexta-feira, aos 84 anos. A causa não foi divulgada, mas em 2021, ele foi diagnosticado com mal de Alzheimer e demência.

Por meio de um comunicado, o clube inglês lamentou a perda do atleta que fez história em sua passagem pela Inglaterra. "Todos no Manchester United estão de luto pela perda de Denis Law, o rei do Stretford, que faleceu aos 84 anos. Nossas mais profundas condolências vão para a família de Denis e muitos amigos. Sua memória viverá para sempre", informa o texto da postagem nas redes sociais.

Nascido em Aberdeen, uma cidade portuária da Escócia, Law desembarcou no Manchester United em 1962. Dois anos depois, estourou no cenário europeu ao conquistar a Bola de Ouro. O atacante ainda liderou o time que, em 1968, levou a equipe inglesa à conquista de seu primeiro título europeu. A final foi contra o Benfica de Eusébio e o troféu veio com uma goleada de 4 a 1.

Law defendeu as cores do United entre os anos de 1962 e 1973. Com 237 gols em 404 partidas, ele ostenta o posto de terceiro maior goleador da história do clube. À frente dele estão somente Wayne Rooney e Bobby Charlton (249).

Artilheiro nato, ele ostenta ainda mais duas marcas históricas no clube: a de mais hat-tricks (18) e recorde de gols em uma mesma temporada. Em 1963/1964, foram 46 bolas na rede dos adversários. Law é o único escocês que conseguiu vencer o prêmio Bola de Ouro.

Além do United, o artilheiro também defendeu o Huddersfield, o Manchester City e ainda o Torino. Ele também tem o nome marcado na seleção de País. Com 30 gols em 55 partidas, Denis Law é o maior goleador da seleção escocesa.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.