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Ponte Preta acerta com atacante Danrlei que estava na Coreia do Sul

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Ainda buscando fechar com o lateral Danilo Barcelos, a Ponte Preta acertou com um outro reforço para a disputa do Paulistão e do restante da temporada 2025. Trata-se do atacante Danrlei, de 29 anos, que chega para substituir Jeh, que está lesionado, no setor ofensivo.

Danrlei, 16º reforço da equipe, está chegando à Ponte com contrato em definitivo e válido até o final do ano. Em 2024, o atacante estava atuando no futebol sul-coreano, no FC Anyang, da K-League 2, a segunda divisão local. Na Ásia, ele disputou 19 jogos, marcou quatro gols e deu duas assistências durante este período.

No Brasil, começou a carreira no Independente-PA, de forma tardia, quando já tinha 24 anos. Depois de se destacar no clube de Tucuruí, foi negociado com o Paysandu, onde foi campeão da Copa Verde em 2022. Depois disso, acertou com a Chapecoense, mas não conseguiu ter uma boa passagem no Sul do País, antes de deixar o Brasil rumo a Coreia do Sul.

Aliado a isso, a Ponte já tem muitos nomes confirmados para 2025. São eles: o goleiro Diogo Silva, o zagueiro Saimon, os volantes Lucas Cândido, Jhonny Lucas, Léo Oliveira e Rodrigo Souza, os laterais Maguinho, Pacheco e Artur o meia Serginho e os atacantes Victor Andrade, Bruno Lopes e Jean Dias.

A Ponte Preta estreia no Campeonato Paulista diante do Novorizontino no dia 15 de janeiro, às 18h30, no estádio Jorge Ismael de Biasi. O time campineiro está no Grupo D, ao lado de Palmeiras, São Bernardo e Velo Clube.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.