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Noroeste contrata Cicinho, lateral-direito ex-Santos e Bahia para o Paulistão 2025

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O Noroeste anunciou, nesta terça-feira, a contratação do lateral-direito Neuciano de Jesus Gusmão, conhecido como Cicinho, de 36 anos. Com passagens de destaque por Santos, Bahia, Ponte Preta e seis temporadas no Ludogorets Razgrad, da Bulgária, o jogador chega para reforçar a equipe de Bauru na disputa do Paulistão 2025.

Natural de Belém (PA) e com 1,68m de altura, Cicinho iniciou sua trajetória profissional no Remo e acumulou experiências por clubes como Juventude e Brasiliense antes de se destacar no Santos, onde disputou mais de 100 partidas. No Bahia, foi um dos primeiros reforços da gestão do Grupo City, somando 44 jogos até sua saída, em dezembro de 2024.

O atleta expressou entusiasmo ao integrar o elenco do Noroeste. "Estou muito feliz de estar aqui e disputar o Campeonato Paulista. A equipe vem contratando bons jogadores, e aceitei o convite de um profissional que foi fundamental na minha carreira, o Deda (coordenador técnico). Espero contribuir para que possamos alcançar nossos objetivos em 2025", afirmou.

O Noroeste já confirmou 24 jogadores para a competição estadual. Entre eles, dez atletas são remanescentes do elenco que conquistou o acesso à elite estadual, enquanto 14 foram contratados para a temporada.

O time paulista conta com os goleiros Fernando Henrique, Jeferson Romário e Felipe Alves, os zagueiros Maycon, Luizão, Carlinhos, Rodolfo Filemon e Renan Araújo, os laterais Felipe Rodrigues, Cicinho, Diego Maia e Maykon Jesus, os volantes Jonatas Paulista, Blade, Léo Costa e Dudu Miraíma, os meias Denner, Vitinho e Thiago Lopes e os atacantes Pedro Felipe, Deividi Buiú, Luiz Thiago, Carlão e Jenison.

A estreia do Noroeste no Paulistão será contra o Velo Clube, na quarta-feira (15), às 18h30, no estádio Benitão, em Rio Claro. Na segunda rodada, a equipe enfrentará o Palmeiras em uma partida histórica no Estádio Alfredo de Castilho, marcada para o dia 18, às 18h30. O duelo marca a reinauguração do estádio após obras de modernização e já contabiliza mais de 7 mil ingressos vendidos.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.