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Por que Abel Ferreira não se apresentou ao Palmeiras com os jogadores para a pré-temporada?

Esporte
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Depois de um mês de férias, o elenco do Palmeiras se reapresentou nesta segunda-feira, na Academia de Futebol. Mas nem todos já voltaram ao trabalho presencialmente. Abel Ferreira continua em Portugal e retorna ao clube no próximo fim de semana, quase uma semana depois dos jogadores.

O treinador ainda não retornou ao centro de treinamento, mas tem trabalhado remotamente. Enquanto ele não volta a São Paulo, seus quatro auxiliares - Vítor Castanheira, Carlos Martinho, João Martins e Tiago Costa - comandam as atividades na Academia de Futebol.

Abel não terá um período de férias maior do que os atletas. Ele teve esses dias a mais para ficar na Europa porque havia adiado em uma semana o início de suas férias ao participar de reuniões na Academia de Futebol depois do fim do Brasileirão, a pedido do departamento de futebol.

Esta é a mais curta pré-temporada do Palmeiras sob o comando de Abel. Serão apenas noves dias de preparação antes do começo da temporada. O português regressa no fim de semana e terá dois dias - segunda, 13, e terça, 14 - para comandar presencialmente os treinos antes da estreia do Palmeiras no Paulistão. O primeiro compromisso é dia 15, quarta-feira da próxima semana, às 21h35, contra a Portuguesa, no Allianz Parque.

Os atletas se apresentaram no fim da tarde de segunda, na Academia de Futebol, e foram submetidos a uma série de avaliações clínicas, músculo-esqueléticas, neuropsicológicas e nutricionais, dando início à pré-temporada.

Nesta terça, eles completaram os exames que faltavam com a coleta de exames laboratoriais e a realização de avaliações cardiológicas, dermatológicas, oftalmológicas, otorrinolaringológicas, psicológicas e neurocognitivas, além de avaliações funcionais e testes de força. As novidades são os atacantes Facundo Torres e Paulinho, os dois únicos reforços do time para 2025 por enquanto.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.