Goiás anuncia a contratação do baixinho venezuelano Esli Garcia, mas torcida 'queria' Soteldo

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O Goiás não para de se reforçar para 2025 e anunciou nesta quarta-feira sua 10ª contratação. O clube fechou com o baixinho venezuelano Esli Garcia, de 1,65m, que estava não Paysandu. O clube brincou sobre a contratação nas redes sociais e fez a torcida fazer coro pelo compatriota Soteldo.

"Esli Garcia é do Verdão. O atacante venezuelano de 24 anos assinou contrato por duas temporadas e é o mais novo reforço do #MaiorDoCentroOeste! Com 14 gols na temporada 2024, Esli foi um dos grandes destaques da última edição da Série B. O atacante também tem passagens pelo Deportivo Táchira onde foi bicampeão venezuelano em 2021 e em 2023! BIENVENIDO, ESLI!", anunciou o Goiás.

O Goiás tentou fazer suspense no anúncio do novo contratado, mas sempre com pistas de que ele era jogador sul-americano, rapidamente a brincadeira "perdeu a graça" com o nome de Esli Garcia sendo revelado pelos torcedores do Esmeraldino.

O clube abriu sua série de posts no X, antigo Twitter, com um "buenas tardes y un feliz año nuevo", seguido de bandeiras com as cores do clube e da Venezuela. Logo depois, apenas a bandeira do País sul-americano foi postada.

Desde o primeiro post que os torcedores do Goiás já davam as boas-vindas para Esli Garcia. Alguns, mais engraçadinhos, brincaram que se tratava de Soteldo, dispensado pelo Grêmio e que não deve retornar ao Santos. Diziam que seria uma contratação de peso, inclusive.

No último dia de 2024, o clube já havia oficializado a contratação do meio-campista Rodrigo Andrade. Na lista de 10 reforços, outro nome de peso é do zagueiro Luiz Felipe, que estava no Santos.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.