Banner rotativo App
27
Dom, Jul
83 Noticias Novas

Djokovic e amigo Kyrgios se divertem em dura vitória na estreia de duplas em Brisbane

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

De volta aos jogos oficiais após dois meses, Novak Djokovic mostrou nesta segunda-feira que ainda sabe dar espetáculo dentro de quadra. Aos 37 anos, o ex-número 1 do mundo estreou no torneio de Brisbane ao lado do amigo Nick Kyrgios, que não atuava há um ano e meio, com vitória dura sobre o austríaco Alexander Erler e o alemão Andreas Mies, no super tie-break, parciais de 6/4, 6/7 (4/7) e 10/8.

Foi uma linda exibição dos experientes tenistas, que se divertiram em quadra e a cada ponto celebraram bastante. E com divertidas comemorações, com um apontando para o outro, com 'barrigadas' no ar, caretas e muitos abraços.

Djokovic não atuava desde outubro após problemas musculares, enquanto o australiano passou por cirurgia no punho e ficou 18 meses sem atuar. Por estar em casa, ele recebeu convite e ficou bastante feliz por formar parceria "com o maior de todos".

Em quadra, a parceria mostrou sintonia em diversas jogadas, com lindas passadas e jogadas explosivas. Kyrgios chegou a acertar uma bolada em um dos rivais, que caiu "sentindo dores". Se levantou após pedidos de desculpas e acertou linda passada, também entra do no clima de jogo espetáculo.

A dupla nem terá tempo para descansar, pois além de jogarem em simples, já terá duro compromisso na segunda rodada do torneio a nível ATP 250 diante dos principais favoritos, o croata Nikola Mektic e o australiano Michael Venus, em jogo agendado para esta terça-feira.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.