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Pacers se vingam de dura derrota de três dias para o Boston com show de Haliburton na NBA

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Demorou, mas o Indiana Pacers conseguiu saborear o gostinho de uma grande vitória diante do atual campeão Boston Celtics, de quem havia caído na decisão do Leste na temporada passada (4 a 0) e vinha de humilhante derrota por 142 a 105 há três dias. Comandado pelo astro Tyrese Haliburton, cestinha com 31 pontos, o time visitante calou o TD Garden neste domingo à noite, ao ganhar por 123 a 114 e se consolidar na oitava colocação da conferência.

Além da grande performance de Haliburton, os Pacers tiveram grande contribuição de Andrew Nembhand, ausente na surra de sexta-feira. Recuperado de tendinite no joelho, o ala-armador canadense anotou 17 pontos, pegou 8 rebotes e distribuiu 8 assistências.

Diferentemente da temporada passada, na qual fez do TD Garden seu diferencial e onde somou só quatro reveses (ganhou 37), o Boston não vem conseguindo se impor em seus domínios e já somou a sexta derrota caseira em apenas 32 partidas disputadas na atual edição.

Mesmo com 31 pontos de Jaylen Brown (vinha de 44 na rodada anterior), o Boston sentiu muito as ausências de Jrue Holiday e Kristaps Porzingis, machucados. O grande desempenho dos lances de três na jornada passada também não se repetiu, com menos de um terço dos arremessos precisos neste domingo (16 de 54).

Depois de ganhar o primeiro quarto por dois pontos de vantagem, os Celtics jamais conseguiram dominar o placar. Foram para o intervalo com sete de desvantagem (65 a 58) e viram um "mordido" Indiana voltar ainda mais forte.

Os donos da casa até encostaram com 75 a 73, mas acabaram sofrendo um apagão e vendo o rival anotar 13 seguidos para depois apenas administrar no fim e chegar ao 16º triunfo em 33 jogos, no oitavo lugar. Os Celtics se mantêm em segundo, já com nove derrotas em 32 jogos.

Jogando em Oklahoma, o City Thunder não teve trabalho para somar sua 11ª vitória consecutiva na temporada da NBA, ao anotar 130 a 106 diante do Memphis Grizzlies de Ja Morant. Shai Gildeous-Alexander comandou o triunfo do líder disparado do Oeste com 35 pontos e sete assistências, deixando a equipe agora com 26 vitórias em 31 partidas.

Acompanhe os resultados deste domingo:

Orlando Magic 102 x 101 Brooklyn Nets

Boston Celtics 113 x 124 Indiana Pacers

Toronto Raptors 107 x 136 Atlanta Hawks

Houston Rockets 100 x 204 Miami Heat

Oklahoma City Thunder 130 x 106 Memphis Grizzlies

Minnesota Timberwolves 112 x 110 San Antonio Spurs

Acompanhe os jogos desta segunda-feira:

Washington Wizards x New York Knicks

Charlotte Hornets x Chicago Bulls

New Orleans Pelicans x Los Angels Clippers

Utah Jazz x Denver Nuggets

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.