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Coritiba contrata Dellatorre, artilheiro do Mirassol, e anuncia meia do Novorizontino

Esporte
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O Coritiba oficializou dois reforços para a temporada 2025, ambos por indicação do técnico Mozart. O atacante Dellatorre chega após ser artilheiro do Mirassol, sob o comando do treinador, na última edição da Série B do Campeonato Brasileiro. Já o meia Geovane reforça o time paranaense após se destacar pelo Novorizontino.

Dellatorre tem 32 anos e marcou 17 gols em 45 jogos com a camisa do Mirassol na última temporada. Ele também tem passagens por Atlético-GO, CSA, Brasil de Pelotas, Athletico-PR e Internacional. Jogou também no futebol do Japão, Inglaterra, Portugal, dentre outros.

Já Geovane passou por clubes como Francana, Vila Nova, CSA, Aparecidense e Cruzeiro, até chegar no Novorizontino, onde foi peça-chave durante a Série B de 2024. Ao longo da competição, disputou 37 jogos, marcou 3 gols e deu 2 assistências.

Estas foram as duas primeiras contratações confirmadas pelo Coritiba na temporada. Outros três já renovaram: os goleiros Benassi e Gabriel Leite, além do zagueiro Bruno Melo. Em contrapartida, outros 12 atletas deixaram o clube.

Outro que está na mira do Coritiba é o zagueiro Juninho, do Midtjylland, da Dinamarca. O defensor tem contrato até junho de 2026. O clube tenta um empréstimo, já que os valores são considerados altos.

O Coritiba estreia no Campeonato Paranaense diante do Londrina, no dia 12 de janeiro, no estádio Couto Pereira.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.