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Zagueiro que acertou chute no rosto de Donnarumma denuncia ataques racistas

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O defensor Wilfried Singo denunciou nesta quinta-feira ataques racistas dos quais foi alvo nas últimas horas após um chute que acertou o rosto do goleiro Gianluigi Donnarumma, do Paris Saint-Germain, em jogo do Campeonato Francês. O italiano deixou o campo com a face ensanguentada e precisou levar pontos.

Singo, do Monaco, pediu desculpas ao goleiro pessoalmente e também nas redes sociais. "Meu gesto obviamente não foi intencional, mas pude ver depois que ele sofreu significativos lesões no rosto. Desejo a você uma rápida recuperação", escreveu o marfinense de 23 anos, que atua como zagueiro e lateral-direito.

O PSG divulgou vídeo também nas redes sociais em que mostra o jogador do Monaco se dirigindo a Donnarumma para pedir desculpas. O áudio capta a reação tranquila do goleiro, que diz "tranquilo" e "não se preocupe".

O lance perigoso acabou marcando a vitória do PSG sobre o Monaco por 4 a 2, pela 16ª rodada do Campeonato Francês, em Montecarlo. E gerou repercussão nas redes sociais. Alguns torcedores criticaram Singo, outros proferiram ofensas racistas.

Em comunicado, a direção do Monaco condenou os ataques discriminatórios. "Condenamos firmemente os comentários racistas inaceitáveis feitos sobre Wilfried Singo nas redes sociais após a partida de ontem à noite contra o Paris Saint-Germain. Tal comportamento não tem lugar no esporte, nem dentro nem fora de campo, e está totalmente em desacordo com os valores defendidos pelo clube. O clube oferece seu total apoio a Wilfried."

Donnarumma precisou deixar o gramado na quarta de maca. Horas após a partida, o PSG informou que o goleiro italiano sofreu "uma trauma no rosto, com múltiplas lesões". O jogador da seleção da Itália fará exames nesta quinta e ficará em repouso pelos próximos dias.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.