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Ponte Preta negocia com Santos, mas Vinícius Balieiro trava transferência e continua na Vila

Esporte
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A Ponte Preta chegou a encaminhar junto ao Santos a contratação por empréstimo do meia Vinicius Balieiro. A negociação era dada como certa, mas o atleta acabou batendo o pé e optou por não deixar o clube do litoral paulista.

O atleta tem vínculo até o fim de 2025 com o Santos e entende que esta é a última oportunidade para tentar se firmar na equipe principal. A diretoria, encabeçada por Marcelo Teixeira, já não trata a situação com otimismo e entende que uma venda seria o melhor caminho ou até um empréstimo desde que ocorra uma compensação financeira.

O meia tem 25 anos e estava no Ituano, que acabou rebaixado à Série B do Brasileiro. Ele fez apenas seis partidas pelo clube do interior no ano passado e seis pelo Santos, no Campeonato Paulista.

Além de Santos e Ituano, Balieiro teve uma rápida passagem pelo Paulista de Jundiaí, nas categorias de base. A Ponte Preta, no entanto, não é a única a querer o jogador. O Novorizontino também demonstrou interesse e negocia com o clube santista.

A Ponte Preta estreia no Campeonato Paulista diante do Novorizontino, no dia 15 de janeiro, no estádio Jorge Ismael de Biasi.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.