Após perder vaga para Bortoleto, Bottas volta à Mercedes como piloto reserva

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Sem assento no grid da Fórmula 1 para a temporada 2025, o finlandês Valtteri Bottas voltará para a Mercedes como reserva. O experiente piloto, de 35 anos, foi confirmado pelo time alemão nesta quinta-feira, após deixar a Kick Sauber, na qual foi preterido em favor do brasileiro Gabriel Bortoleto e do alemão Nico Hülkenberg.

Bottas tinha contrato com a Sauber somente até o fim deste ano. No entanto, não conseguiu a renovação, assim como o chinês Guanyu Zhou. Ambos foram dispensados. A equipe, que foi adquirida pela Audi, terá uma dupla totalmente nova para 2025, marcando o retorno de um brasileiro ao grid como titular.

O finlandês, então, acertou seu retorno para a Mercedes, equipe onde viveu seus melhores anos na F-1. Ele foi parceiro de Lewis Hamilton entre 2017 e 2021, período em que obteve suas 10 vitórias e suas 20 pole positions da carreira na categoria. Foi ainda vice-campeão mundial em 2019 e 2020, abaixo apenas de Hamilton naqueles campeonatos.

Na equipe alemã, Bottas vai substituir Mick Schumacher, que vinha sendo o reserva da Mercedes nas últimas temporadas. Os titulares de 2025 serão o britânico George Russell e o estreante italiano Kimi Antonelli, que chegará à F-1 com pouca experiência - é considerado uma aposta de risco por especialistas. Bottas, portanto, poderia receber oportunidades no grid caso Antonelli não entregue os resultados esperados.

"Apesar dos desafios dos últimos anos, sei que ainda tenho muito mais a contribuir para a F-1. Desde que eu era uma criança de cinco anos crescendo em Nastola, na Finlândia, meu foco tem sido alcançar o sucesso no nível mais alto do automobilismo", afirmou Bottas.

"Tive a sorte de ter aproveitado muitos momentos incríveis em meus 12 anos de corrida na F1 até agora. Ao retornar ao lugar onde tantos desses momentos foram alcançados, estou ansioso para usar todo o conhecimento que adquiri para ajudar a equipe a ter um bom desempenho e progredir em direção ao nosso objetivo de lutar por campeonatos mundiais", declarou.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.