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Ancelotti conta com Mbappé na final da Copa Intercontinental: 'Estamos otimistas'

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O Real Madrid deve contar com o Mbappé na final da Copa Intercontinental, diante do Pachuca, do México, no estádio Lusail. Em entrevista coletiva concedida nesta terça-feira, o técnico Carlo Ancelotti disse que o camisa 9 treinou bem e não sentiu nenhuma limitação de movimentos.

"Ontem ele treinou e se sentiu bem. Correu e participou normalmente. Se estiver apto, deve jogar. Estamos conversando com o jogador e também com os médicos. O treinamento de hoje é importante e estamos otimistas", afirmou o treinador italiano.

Mbappé se machucou na partida diante da Atalanta, em duelo válido pela Liga dos Campeões. Diante da gravidade da lesão e do pouco tempo para se recuperar para a final da Copa Intercontinental, sua presença chegou a ser praticamente descartada.

Na entrevista pré-jogo, Ancelotti foi questionado também sobre a possibilidade de atingir uma marca importante pelo Real Madrid: a de técnico mais vencedor da história do time merengue.

Com 14 troféus, ele aparece empatado com Miguel Muñoz. "Também é algo muito importante alcançar tanto sucesso por esse clube. Vamos tentar conseguindo isso. É uma honra ser comparado a grandes treinadores", disse.

Sobre o confronto com o Pachuca, o treinador italiano disse estar preparado para uma difícil missão. "Todos os jogos são uma armadilha. Se o Pachuca chegou até aqui, é porque tem mérito. Temos que nos preparar bem", declarou.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.