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Em despedida do Palmeiras, Dudu exalta torcida e passagem vitoriosa: 'Não esqueçam de mim'

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O ciclo do atacante Dudu no Palmeiras chegou ao fim. O atacante divulgou um vídeo nesta terça-feira em tom de despedida onde destacou a identificação que teve com a torcida ao longo de sua passagem vitoriosa pelo clube.

"Torcedores palmeirenses, podem ter certeza de que está sendo um dia muito triste. Mas não poderia deixar de agradecer por tudo que fizeram por mim e pela minha família. Espero que nunca se esqueçam de mim, nunca se esqueçam dos momentos maravilhosos que a gente viveu entro do clube, dentro do Allianz", afirmou o atacante em mensagem de vídeo.

Ele citou também os títulos conquistados e colocou sua trajetória com a camisa 7 do Palmeiras como uma missão cumprida ao longo de seus dez anos no time paulista.

"Foi tudo de coração. Foi tudo na intenção de sempre vocês voltarem felizes para casa. Sempre tive isso no coração. E acho que se vocês olharem para trás vão ver que minha missão no Palmeiras foi cumprida muito bem", completou o atleta.

E o histórico de Dudu no Palmeiras foi mesmo dos mais vitoriosos. Após dez anos, ele se despede com 12 títulos conquistados. Entre os mais importantes estão duas Libertadores (2020 e 2021) e quatro Campeonatos Brasileiros (2016, 2018, 2022 e 2023). Ele disputou ainda 462 partidas e anotou 88 gols.

O atacante, que está em férias nos Estados Unidos, deve acertar a sua ida para o Cruzeiro em seu retorno ao Brasil. O time mineiro já tem conversas adiantadas com o jogador e o contrato deve ser assinado no mês que vem.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.