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Skatista que caiu 'de rosto' no chão e deixou Ibirapuera imobilizado tem alta do hospital

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Jhancarlos González já teve alta do hospital. O skatista colombiano teve um susto quando errou uma manobra na etapa final da liga mundial de skate street e caiu com o rosto no chão. O atleta de 27 anos foi retirado da pista do Super Crown, realizado no Ibirapuera, de maca, imobilizado e com o rosto ensanguentado.

A informação inicial era de que "Jhanka" estava lúcido. Entretanto, por causa de cortes no supercílio e na boca, o colombiano precisou ser levado para o Hospital São Paulo. No começo da tarde desta segunda-feira, a organização da liga mundial divulgou que ele teve alta.

"Obrigado a todos os fãs do Brasil pelo apoio e carinho", dizia o informe da liga mundial. No seu próprio Instagram, Jhanka retierou a mensagem, mais sucinto: "Obrigado, Brasil. Tamo junto".

A final disputada pelo colombiano tinha a participação dos brasileiros Giovanni Vianna, que terminou em segundo lugar, e Felipe Gustavo, que ficou fora do pódio, na quinta colocação. O grande vencedor foi o americano Nyjah Houston, uma das maiores lendas do skate mundial.

Mais cedo, a festa foi brasileira. Rayssa Leal, a Fadinha, conquistou o tricampeonato do Super Crown (2022, 2023 e 2024). Esta foi a segunda vez que a etapa final da liga mundial de skate ocorreu em São Paulo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.