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Vargas rebate críticas por gols perdidos na Libertadores e alfineta ex-técnico do Atlético-MG

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O atacante Vargas rebateu as críticas pelos gols perdidos na derrota para o Botafogo, por 3 a 1, na decisão da Copa Libertadores. Apesar de ter feito o gol que recolocou o Atlético-MG na partida, o jogador perdeu chances cruciais na parte final do segundo tempo, virando alvo de julgamentos por parte de alguns torcedores e de até ex-jogadores, como o volante Rafael Miranda.

"Futebol mais uma vez sendo definido nos detalhes! Vargas teria o contrato em branco para a renovação. Milito estaria no Galo e entraria na galeria dos principais treinadores da história do Atlético", diz o começo do texto.

"A diretoria seria exaltada por conquistar Brasileiro, Copa do Brasil e Libertadores em 4 anos de gestão. O Galo embolsaria 500 milhões entre premiações e participações em competições de 2025, além de valorização de atletas e principalmente o bicampeonato da Libertadores que ficaria marcado na história! Como o futebol é incrível", completou Rafael Miranda em uma postagem com gols perdidos por Vargas, que tem contrato com o clube até o fim de dezembro.

Vargas, então, respondeu a publicação com um tom de crítica ao técnico Gabriel Milito. "É, né! Difícil também quando você só entra quando o time está perdendo e tendo poucos minutos."

Apesar de não ter uma sequência entre os titulares, Vargas participou de 38 jogos com a camisa atleticana, marcou nove gols e deu três assistências. O chileno ainda fez o gol que poderia ter mudado a história do time na final da Libertadores, o que acabou não acontecendo.

O atacante já foi avisado que não permanecerá no clube para 2025, até por causa dos cortes de gastos que serão necessários por não garantir a vaga na próxima edição da Libertadores. Vargas ainda não definiu o seu futuro, mas, recentemente, recebera uma proposta do Fortaleza.

Já o Atlético continua buscando um treinador para a vaga de Milito. O time estreia no Campeonato Mineiro no dia 19 de janeiro, frente o Aymorés, fora de casa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.