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João Lucas Reis vence 1ª edição da Procopio Cup e ganha vaga no quali do Rio Open

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O tenista João Lucas Reis é o primeiro brasileiro garantido na próxima edição do Rio Open. Ele garantiu vaga no qualifying, fase anterior à chave principal, do maior torneio da América do Sul ao se sagrar campeão da primeira edição da Procopio Cup, neste domingo, em São Paulo.

Na decisão, João Lucas superou Daniel Dutra Silva por 2 sets a 1, com parciais de 7/5, 1/6 e 6/4, no Sociedade Harmonia de Tênis. A competição contou com a participação de oito tenistas brasileiros, classificados com base no ranking da ATP. O torneio segue o formato do ATP Finals, que reúne os oito melhores da temporada.

"Estou muito feliz que ganhei esse título e esse convite (para o quali). Gosto muito de jogar o Rio Open, é um torneio muito grande e tem uma energia incrível. Os brasileiros torcem pela gente, vibram a cada ponto", comentou Reis. "O Rio Open é um torneio muito especial, meu preferido. O maior que já joguei. Estou muito feliz. Agora é fazer uma ótima pré-temporada e levar essa boa energia, essa bagagem, para o Rio Open."

Será a terceira vez que o brasileiro disputará o Rio Open. Em 2023 e neste ano, ele recebeu convite de última hora. Agora tentará avançar no quali para alcançar a chave principal, que já tem confirmados o alemão Alexander Zverev, número 2 do mundo, o dinamarquês Holger Rune, 13º, e o italiano Lorenzo Musetti, 17º. Em 2025, a competição será disputada entre 13 e 25 de fevereiro, no Rio de Janeiro.

A Procopio Cup faz homenagem a um dos pioneiros do tênis brasileiro. Alcides Procópio foi o primeiro campeão brasileiro de adultos, o primeiro brasileiro a ganhar jogos em Wimbledon, o primeiro a conquistar um título internacional e um dos fundadores da Confederação Brasileira de Tênis (CBT).

"O Rio Open sempre procura dar oportunidade a todos os tenistas brasileiros. Por isso criamos a Procopio Cup, que dá oportunidade para todos os atletas brasileiros, sem limitação de idade, disputarem uma vaga no maior do torneio de tênis da América do Sul. O evento desta semana em São Paulo foi um sucesso, com jogos equilibrados do início ao fim", comentou Thomaz Costa, diretor da Procopio Cup.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.