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Ancelotti diz que título do Intercontinental seria 'cereja do bolo' em ano espetacular do Real

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O técnico Carlo Ancelotti indicou que o Real Madrid está encarando a decisão da Copa Intercontinental com seriedade. Após o empate por 3 a 3 com o Rayo Vallecano, neste sábado, o treinador enfatizou que o título seria a 'cereja do bolo' para uma equipe que conquistou o Campeonato Espanhol, a Liga dos Campeões da Europa, a Supercopa da Uefa, e a Supercopa da Espanha .

"Eu vejo um bom futuro, há uma grande oportunidade de ganhar um título. Seria a cereja no bolo de um ano espetacular", afirmou o treinador que ainda não divulgou a lista de relacionados para o Intercontinental. Ele, no entanto, não poderá contar com os lesionados: Éder Militão, David Alaba, Ferland Mendy, Dani Carvajal, Eduardo Camavinga e Kylian Mbappé.

Por outro lado, poderá contar com os brasileiros Rodrygo, recuperado de uma lesão muscular na perna esquerda, e Vinícius Júnior, eleito o segundo melhor jogador pela Fifa, apenas atrás de Rodri, do Manchester City. Ele inclusive explicou a ausência do craque entre os titulares diante do Rayo Vallecano.

"Vinícius não começou porque jogou 90 minutos (contra a Atalanta) após se recuperar da lesão. Tem recebido oportunidades e creio que fez um bom jogo. Já o Rodrygo voltou ao seu melhor nível", completou.

Dono de oito títulos intercontinentais, o Real Madrid vai em busca do nono nesta quarta-feira, às 14h, pelo horário de Brasília, diante do Pachuca, do México, no estádio Lusail, mesmo local do título da Argentina sobre a França, nos pênaltis, na Copa do Mundo de 2022.

Adversário do Real Madrid, o Pachuca foi responsável pela eliminação do Botafogo com uma vitória por 3 a 0. Neste sábado, bateu o Al-Ahly, nos pênaltis, após empate sem gols no tempo normal.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.