Banner rotativo App
01
Sex, Ago
190 Noticias Novas

Renato Augusto diz que fica no Fluminense e projeta aposentadoria para o fim de 2025

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Em Las Vegas, onde acompanhou a vitória do Milwaukee Bucks sobre o Atlanta Hawks na semifinal da NBA Cup, o meia Renato Augusto revelou que deseja cumprir o seu contrato com o Fluminense e que deve se aposentar no fim de 2025. O jogador tem atualmente 36 anos.

"Provavelmente, fico no Fluminense. Provavelmente, meu último ano da carreira. Tentar fechar da melhor maneira possível. Tentar terminar a carreira de forma legal", revelou o meia durante a transmissão do Prime Vídeo.

Renato Augusto chegou no Fluminense nesta última temporada, vestiu a camisa tricolor em 32 jogos, marcou um gol e deu uma assistências, em um ano no qual o clube lutou contra o rebaixamento no Campeonato Brasileiro e havia feito contratações badaladas que não tiveram o sucesso esperado, casos de Douglas Costa e Terans, sem contar a saída precoce de Marcelo após um desentendimento com Mano Menezes.

Revelado pelo Flamengo, Renato Augusto fez sucesso no futebol alemão atuando pelo Bayer Leverkusen e se tornou ídolo do Corinthians ao ser essencial nas conquistas do Campeonato Paulista (2013) e do Campeonato Brasileiro (2015). As grandes atuações fizeram vestir a camisa da seleção brasileira.

Jogou ainda por Beijing Guoan, da China, antes de retornar ao Corinthians e acertar com o Fluminense. Pela seleção, esteve na Copa do Mundo de 2018 e por muito pouco não levou o Brasil para a semifinal do torneio ao fazer uma grande partida na derrota frente à Bélgica por 2 a 1. Na ocasião, o atleta ficou marcado também por um chute que exigiu uma defesa espetacular de Courtois.

Com contrato com o Fluminense até o fim de 2025, Renato Augusto deve seguir na equipe, que está negociando a renovação com o técnico Mano Menezes. O objetivo do meia é chegar em boa forma para o Mundial de Clubes.

O Fluminense estreia no Campeonato Carioca diante do Sampaio Corrêa no dia 11 de janeiro, no Maracanã.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.