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Christian Horner sugere troca de Sergio Perez por Tsunoda ou Lawson na Red Bull

Esporte
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Depois de uma temporada complicada, com resultados muito abaixo em relação ao seu companheiro de equipe, o tetracampeão Max Verstappen, Sergio Perez tem seu lugar ameaçado como piloto da Red Bull na próxima temporada. Christian Horner, diretor da escuderia austríaca, indicou que a Red Bull monitora os pilotos da filial RB, Liam Lawson e Yuki Tsunoda, e que eles seriam bons nomes para integrar a equipe principal.

"Acho que Liam, em circunstâncias desafiadoras, fez um trabalho muito bom. Se você analisar o que ele fez no tempo que teve e o ritmo de corrida que teve, ele fez um bom trabalho", elogiou Horner. O neozelandês só participou das últimas corridas da temporada, substituindo Daniel Ricciardo a partir do GP dos Estados Unidos.

"Yuki também fez um bom trabalho, então, caso algo fosse decidido com Checo (Perez), eles seriam os candidatos que procuraríamos", sugeriu o diretor da Red Bull. Tsunoda chegou a pilotar o RB20 em Abu Dabi, nos testes de pós-temporada. "Sinto uma grande diferença entre o que eu estava pilotando (e este carro)", animou-se o japonês.

Perez renovou seu contrato com a equipe por dois anos, em junho passado, mas seu desempenho nas pistas irritou o alto escalão da escuderia. O mexicano subiu ao pódio em quatro das cinco primeiras provas, mas somou apenas 49 pontos entre a sétima e a 24ª corrida. O mau desempenho de Perez impediu que a Red Bull, apesar do título de Verstappen, brigasse com McLaren e Ferrari pelo Mundial de Construtores.

De acordo com Horner, Red Bull e Sergio Perez vão fazer um balanço da temporada e discutir o futuro da parceria. "Obviamente, essas discussões acontecerão entre Checo e a equipe. Agora que terminamos a temporada, vamos sentar com ele e refletir sobre a temporada e, obviamente, onde deu errado e coletivamente trabalhar qual é o caminho certo e apropriado a seguir", explicou.

"Ele fez muito por esta equipe, contribuiu para os campeonatos de construtores de 2022 e 2023, foi vice-campeão no ano passado", acrescentou Horner. "Ainda é nosso piloto, não há pressa, vamos sentar e ter essa conversa agora que a temporada acabou."

Por outro lado, o dirigente ressaltou ser "crucial" para a Red Bull ter dois pilotos competitivos e pontuando regularmente. "A Ferrari estará forte com sua dupla no ano que vem, a McLaren tem uma equipe forte, a Mercedes terá um piloto inexperiente em um de seus assentos", analisou. "Para nós, é muito importante que ambos os nossos pilotos estejam entregando (resultados) e que não haja uma lacuna significativa."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.