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Mané Garrincha, em Brasília, será candidato a receber a final da Libertadores de 2025

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O estádio Mané Garrincha, em Brasília, é um dos candidatos para sediar a grande final da Copa Libertadores da América de 2025. A CBF (Confederação Brasileira de Futebol (CBF) oficializou nesta semana a candidatura junto à Conmebol e fez o anúncio nesta sexta-feira.

A decisão da Libertadores do próximo ano está marcada para o dia 29 de novembro. A candidatura de Brasília tem o apoio do governador do Distrito Federal, Ibaneis Rocha. A Conmebol irá anunciar a decisão sobre a escolha do palco da final do torneio continental no início do próximo ano.

"Brasília é uma das melhores cidades para receber a principal competição entre clubes da América do Sul. A capital brasileira une uma série de fatores importantes, como segurança, rede hoteleira, malha aérea e a grandeza do Mané Garrincha, para realizarmos a melhor final de Libertadores já organizada", disse o presidente da CBF, Ednaldo Rodrigues, ao site oficial da entidade.

Brasília já foi sede da Copa das Confederações de 2013, da Copa do Mundo de 2014, dos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro de 2016, da Copa do Mundo Sub-17 e da Copa América de 2021. O Mané Garrincha passou por um processo total de replantio do gramado neste ano. Atualmente, o estádio tem capacidade para 72.788 torcedores.

A final da Libertadores de 2024 foi disputada no Estádio Monumental de Nuñez, em Buenos Aires, na Argentina. O Botafogo sagrou-se campeão ao bater o Atlético-MG por 3 a 1.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.