Banner rotativo App
27
Dom, Jul
81 Noticias Novas

Ponte Preta negocia com o zagueiro Wanderson, ex-CRB, para a próxima temporada

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Um dia após o presidente Marco Antonio Eberlin garantir a chegada de 14 reforços para a temporada de 2025, em especial para a disputa do Paulistão, a Ponte Preta está negociando com mais um possível reforço. A bola da vez no Estádio Moisés Lucarelli é o zagueiro Wanderson, de 33 anos, que defendeu o CRB na Série B do Brasileiro.

Wanderson está livre no mercado após não renovar com o CRB. Ao todo, desde que chegou a Maceió (AL), disputou nove jogos. Antes, no início da temporada de 2024, disputou o Paulistão pelo Mirassol, onde participou de cinco jogos. Tem passagens também por América-MG, Atlético-GO, Fortaleza, Bahia, Athletico, Ferroviária, Criciúma, São Bento, Treze, Sertãozinho e Francana.

Além disso, a Ponte Preta também está negociando com outro zagueiro que estava no CRB: Saimon. Aos 32 anos, ele disputou 72 partidas pelo time alagoano, sendo 46 na atual temporada, e anotou dois gols. Revelado na base do Grêmio, o defensor ainda passou por Vitória, Mogi Mirim, Passo Fundo, Ypiranga-RS, Vila Nova e Londrina.

Apesar de prometer 14 reforços, o clube liberou igualmente 14 jogadores. Não permanecerão no Moisés Lucarelli os seguintes atletas: o goleiro Luan Ribeiro, os zagueiros Luis Haquin e Joilson, os laterais Igor Inocêncio, Heitor Rocha e Gabriel Risso, os volantes Ramon Carvalho e Emerson Santos, os meias Guilherme Portuga e Dodô, além dos atacantes Iago Dias, Gabriel Novaes e Matheus Régis.

Em contrapartida, quatro nomes foram confirmados: os laterais Artur e Maguinho, o volante Rodrigo Souza e o goleiro Diogo Silva. A Ponte Preta estreia no Paulistão diante do Novorizontino no dia 15 de janeiro, no estádio Jorge Ismael de Biasi, em Novo Horizonte. A FPF ainda não desmembrou a tabela, por isso a data ainda pode sofrer alteração, assim como o horário.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.