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Kyle Walker, capitão do City, é alvo de racismo nas redes sociais e cobra providências

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O capitão do Manchester City, Kyle Walker, afirmou nesta quinta-feira que sofreu um "abuso vil, racista e ameaçador" de torcedores, pelas redes sociais, após a derrota da equipe inglesa por 2 a 0 para a Juventus, na quarta-feira, pela Liga dos Campeões.

Walker publicou uma das mensagens racistas em seus stories do Instagram e pediu providências por parte da plataforma e das autoridades britânicas para que os jogadores sejam protegidos de tais ataques. "O Instagram e as autoridades precisam impedir que isso aconteça pelo bem de todos que estão sofrendo esses ataques. Isso nunca é aceitável", escreveu na publicação.

O Manchester City condenou o abuso, chamando-o de "nojento" e dizendo que o clube "oferecerá a Kyle todo o apoio". "O Manchester City condena veementemente o abuso online racista ao qual Kyle Walker foi vítima após o jogo de ontem à noite. Nós nos recusamos a tolerar discriminação de qualquer tipo, independentemente de ser em estádios ou online", comunicou o clube.

A seleção inglesa, da qual o lateral-direito faz parte, também defendeu o atleta em sua conta na plataforma X. "Estamos incrivelmente decepcionados que Kyle tenha sido submetido a um abuso tão abominável nas mídias sociais", comunicou. "Discriminação de qualquer tipo é completamente inaceitável. Apoiamos uma ação forte das autoridades e empresas de mídia social."

Atual tetracampeão do Campeonato Inglês, o City venceu somente uma vez nas últimas dez partidas, uma sequência negativa inédita sob o comando de Pep Guardiola. A derrota em Turim ainda deixou a equipe celeste em 22º lugar, ameaçada de ficar fora do mata-mata da Liga dos Campeões. "Para nossos fãs, continuaremos a trabalhar como um time para melhorar e mudar de rumo juntos", escreveu Walker.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.