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Rayssa Leal e estrelas do skate fazem exibição no Vale do Anhangabaú antes do Super Crown

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Rayssa Leal e outros grandes nomes do skate, como Nyjah Houston, Coco Yoshizawa, Giovanni Viana e Chloe Covell, vão apresentar manobras nesta quinta-feira, a partir das 13 horas, no Vale do Anhangabaú, espaço público da cidade de São Paulo conhecido por ser frequentado por skatistas. O evento, intitulado SLS In Your City, faz parte da programação do Super Crown, etapa final do Skate Street League (SLS), que será disputada entre sábado e domingo, dias 14 e 15, no Ginásio do Ibirapuera.

O objetivo da iniciativa, realizada também nos outros países que receberam etapas da SLS, é aproximar a competição da cultura de rua da qual o skate faz parte. Skatista amadores terão a oportunidade de andar de skate ao lado de seus ídolos. Também serão realizadas ações de Best Trick e Tickets for Tricks, que consistem em premiar os amadores com ingressos do Super Crown.

No formato da SLS, os skatistas somam pontos durante etapas disputadas ao longo do ano, e os melhores colocados se classificam para a etapa final. Este é o terceiro ano consecutivo em que a decisão da liga mundial de street será disputada em São Paulo. Até então, nunca uma cidade havia sediado o evento por três edições seguidas.

Nos dois anos anteriores, Rayssa Leal foi a campeã. A expectativa é de um público de 16 mil pessoas, mas ainda há ingressos disponíveis no site https://www.ticketmaster.com.br/event/sls-super-crown-2024-venda-geral.

A programação da semana de skate em São Paulo conta, ainda, com o BB LAB - Laboratório do Skate Brasileiro, maior projeto de fomento ao skate amador no Brasil que encerrará a temporada, com provas das modalidades Park na Layback Park SP e Street, no Largo da Batata, durante quinta e sexta-feira, dias 12 e 13.

A etapa define os campeões que garantirão vagas para a SLS Select Series 2025, para os vencedores do Street, e uma imersão com o medalhista olímpico Pedro Barros, para os vencedores do Park.

Confira a programação do SLS Super Crown em São Paulo:

Quinta-feira (12/12): In Your City, Vale do Anhangabaú, das 13 às 16 horas (aberto ao público)

Sábado (14/12): SLS Super Crown, Ginásio do Ibirapuera, Preliminares, a partir das 9h

Domingo (15/12): SLS Super Crown, Ginásio do Ibirapuera, Finais, a partir das 9h

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.