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Guarani debate SAF e votação sobre implementação deve acontecer em janeiro

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A reunião entre membros do Conselho Deliberativo do Guarani terminou sem uma decisão concreta sobre a implementação da Sociedade Anônima de Futebol (SAF). No entanto, o debate ressaltou a importância da mudança no clube de Campinas, que deve seguir os mesmos passos de Botafogo, Atlético-MG e Vasco, entre outros times brasileiros. A votação deve ocorrer em janeiro.

"Reunião bastante técnica e positiva. Discussão de bom nível. Todos os grupos representados. Acredito em uma solução breve e na definição de uma primeira minuta para encaminhamento à Assembleia até o início do ano. Todos demonstraram interesse em seguir, e os pontos de divergência são menores do que eu inicialmente imaginava", disse o presidente do Conselho Deliberativo, Marcelo Dias.

O Guarani contratou uma empresa de consultoria, a Ernst & Young, para avaliar o mercado. A expectativa do grupo, encabeçado por Marcelo Dias, é que uma mudança do estatuto ocorra até janeiro, quando os conselheiros voltarão a se reunir para votar sobre a implementação da SAF, antes de levar a proposta para os sócios, em Assembleia Geral.

Há um grupo da oposição que contesta a autonomia do presidente do Conselho Deliberativo de propor mudanças no estatuto, o que poderá atrasar uma resolução sobre o caso. Rômulo Amaro, presidente em exercício do clube, vê a situação com otimismo e revelou que o Guarani já tem em mãos propostas para virar SAF.

Ex-presidente e CEO do clube, Ricardo Moisés também esteve na reunião desta terça-feira. Ele era um dos responsáveis pela recuperação judicial do clube, mas acabou saindo antes mesmo do rebaixamento na Série B do Campeonato Brasileiro.

Enquanto acontecem os debates sobre a SAF, o Guarani continua trabalhando na montagem do elenco visando o Campeonato Paulista. O técnico Maurício Souza, ex-Red Bull Bragantino, foi contratado. O clube acertou também o zagueiro Alan Santos, que deve ser anunciado nas próximas horas como reforço para 2025.

A estreia do Guarani no Paulistão está prevista para o dia 15 de janeiro, diante do Botafogo, no estádio Brinco de Ouro da Princesa, em Campinas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.