Grêmio anuncia saída de seis profissionais da comissão técnica

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Um dia após a saída do técnico Renato Gaúcho, a direção do Grêmio anunciou mais mudanças na comissão técnica do time gaúcho. E seis profissionais deixaram o clube nesta terça-feira. A diretoria não apontou um prazo para anunciar o nome do novo treinador da equipe de Porto Alegre.

Deixaram o clube os auxiliares técnicos Marcelo Salles e Alexandre Mendes, os preparadores físicos Mário Pereira e Gabriel Gindri Alves, o treinador de goleiros Mauri Lima e o auxiliar Enio Oliveira.

"O clube agradece a dedicação e comprometimento de todos e deseja sucesso na sequência de suas carreiras, em especial aos preparadores que estavam desde as categorias de base servindo ao Grêmio", informou o clube gaúcho, em breve comunicado.

As dispensas acompanham as saídas de Renato Gaúcho e do vice-presidente de futebol, Antônio Brum. Ele atuava no departamento de futebol desde novembro de 2022, na época como diretor. Em julho do ano passado, foi alçado à posição de vice-presidente da área.

Renato Gaúcho, por sua vez, anunciou que não tinha a intenção de renovar seu contrato, que se encerra no fim do ano. Ele encerrou sua quarta passagem pelo clube após dois anos. Foram 141 partidas, com 70 vitórias, 31 empates e 40 derrotas. Registrou, assim, um aproveitamento de 57%.

O Grêmio terminou o Campeonato Brasileiro na modesta 14ª colocação da tabela, com a vaga garantida na próxima edição da Copa Sul-Americana.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.