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Neuer sofre fratura em costela e só volta ao Bayern de Munique em janeiro

Esporte
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Manuel Neuer voltou a dar um susto nos torcedores do Bayern de Munique. O goleiro sofreu uma fratura numa das costelas e não poderá mais jogar neste ano. A lesão, que não é considerada grave, vai fazer com o que o veterano só volte a entrar em campo em janeiro de 2025.

"Ele está com uma costela quebrada. Ele provavelmente não jogará mais neste ano. O importante é que cicatrize o quanto antes. Então, esperamos ter Manuel de volta a partir de janeiro", disse o técnico Vincent Kompany, lamentando o desfalque de peso no time alemão.

Neuer já será baixa na partida contra o Shakhtar Donetsk, nesta terça-feira, pela Liga dos Campeões. O goleiro deve ser desfalque também nas outras duas partidas que o time de Munique ainda fará no mês de dezembro, ambas pelo Campeonato Alemão.

O jogador de 38 anos sofreu a fratura num lance temerário na derrota do Bayern para o Bayer Leverkusen, por 1 a 0, na semana passada, pela Copa da Alemanha. Neuer fez uma falta dura na jogada, o que causou sua expulsão de campo. Daniel Peretz deve ser o seu substituto até o fim do ano.

Há dois anos, Neuer havia sofrido uma fratura na perna direita após sofrer um acidente enquanto esquiava durante sua folga. Na ocasião, ele perdeu a segunda metade da temporada europeia, voltando a jogar somente na reta final de 2023.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.