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Ansiedade é a maior preocupação de Artur Jorge para 'final' contra o São Paulo

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O técnico do Botafogo, Artur Jorge, disse que a principal preocupação para o duelo contra o São Paulo, neste domingo, no Engenhão, no Rio, é com o emocional de seu elenco. Mesmo com a conquista da Copa Libertadores, o treinador português nota que a ansiedade pode atrapalhar a equipe.

Líder do Brasileiro, o Botafogo precisa apenas empatar com o São Paulo para ser campeão nacional. Mesmo se perder pode levar o título. Para isso basta o Palmeiras não ganhar do Fluminense, em São Paulo. Ambas partidas começarão às 16h.

"A preparação tem sido muito idêntica àquilo que temos feito ao longo da temporada. Esse é um jogo em que eu percebo a emocão daquilo que possa representar, percebo a ansiedade, a expectativa, de todos nós confesso, mas principalmente dos nossos torcedores porque pode nos dar um título. Temos que ter equilíbrio. Não será um jogo fácil, vai nos exigir muito de nós também", afirmou Artur Jorge em entrevista à BotafogoTV.

O português ainda completou e quer seus comandados 200%.

"Não querendo ser muito sisudo, mas a verdade é que precisamos estar preparados para o jogo. Esse será o nosso último treino da temporada no Brasil e estamos fazendo aqui no Engenhão para que amanhã (domingo) estejamos 200% aptos para conseguir o resultado que queremos e vencer esse título", disse o treinador.

Depois de ficar bem perto do título nacional em 2023, o Botafogo ainda enfrenta um longo jejum. A última vez que conquistou o Brasileiro foi em 1995.

Contra o São Paulo, o Botafogo não terá os zagueiros Bastos (machucado) e Alexander Barboza (suspenso), mas poderá contar com o retorno do goleiro John, que cumpriu suspensão automática contra o Inter-RS.

Depois da última rodada do Brasileiro a equipe carioca parte para o Catar onde fará a estreia no Mundial de Clubes na quarta-feira contra o Pachuca, do México.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.