Banner rotativo App
23
Qua, Jul
173 Noticias Novas

Murilo não tem lesão detectada no Palmeiras e Gómez alerta para 'jogo difícil' em Goiânia

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
Força palmeirense na temporada, a defesa de Abel Ferreira deve contar com os titulares Gustavo Gómez e Murilo na visita ao Atlético-GO, neste sábado, pela 35ª rodada do Brasileirão. O jogador brasileiro não teve lesão detectada após ser substituído em Salvador e pode ser escalado por Abel Ferreira ao lado do paraguaio, que alerta para "partida difícil" na casa do lanterna Atlético-GO.

O Palmeiras finalizou a preparação para a partida das 19h30 deste sábado com trabalhos técnicos em campo reduzido e uma atividade recreativa. Murilo realizou exames após sentir dores musculares diante do Bahia e não teve detectada lesão. Mesmo assim, permaneceu na parte interna do centro de excelência em cronograma individualizado sob supervisão de membros do Núcleo de Saúde e Performance. Caso não tenha condições de atuar, Vitor Reis está de sobreaviso.

Capitão do Palmeiras, Gustavo Gómez ressaltou a importância de todo o grupo nessa reta final de Brasileirão. São apenas dois pontos de distância do líder Botafogo, com confronto direto na terça-feira, e a confiança em alta.

"Estamos na reta final do campeonato, com todo mundo junto, brigando e lutando pelo título. O Palmeiras não é só um jogador, estamos todos juntos e vamos seguir assim", afirmou o paraguaio, sem desmerecer o adversário, de quem o clube não perde faz 11 jogos, sendo nove vitórias.

"Jogar fora sempre é difícil. Qualquer time aqui no Brasil é complicado de enfrentar, ainda mais fora. Mas nós pensamos sempre um jogo de cada vez, pensamos jogo a jogo, e hoje estamos nos preparando para o jogo de amanhã", disse o capitão.

Na visão de Gómez, o Palmeiras tem de ser ousado no Antônio Acioly. "O mais importante também agora é se recuperar, estar 100% para amanhã e enfrentar esse jogo, que será difícil e complicado. Temos que sair desde o primeiro minuto para buscar a vitória, somar três pontos e permanecer na luta pelo título."

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.