Cássio celebra carinho em volta à Neo Química Arena: 'Muito respeito e amor pelo Corinthians'

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Foram mais de 12 anos defendendo as cores do Corinthians, com títulos importantes e participações decisivas. Nesta quarta-feira, Cássio voltou à Neo Química Arena como rival pela primeira vez e se emocionou. Havia o temor por uma recepção nada amistosa pela saída conturbada rumo ao Cruzeiro, mas o goleiro foi idolatrado e recebeu muito carinho da torcida e de funcionários do antigo clube.

Mesmo fora até do banco de reservas, Cássio fez questão de estar com o time do Cruzeiro na antiga casa. Ele desceu do ônibus e já viu que o dia seria especial. Foram muitos cumprimentos e abraços de funcionários corintianos e agradecimento da torcida.

Antes de se dirigir a um dos camarotes da Neo Química Arena, deu tempo de cumprimentar o presidente Augusto Melo e de dar uma pisada no gramado onde defendeu com maestria o manto alvinegro.

Em meio a sessão de fotos e autógrafos nos corredores dos vestiários, Cássio se emocionou ao falar sobre o retorno. "Legal, estou muito feliz, é um clube que tenho muito amor, carinho e respeito. Você poder estar aqui e receber o carinho das pessoas, ver as pessoas que eu trabalhei, tem muitas pessoas que estavam aqui até antes mesmo de eu chegar no Corinthians, então, é muito respeito, muito legal", afirmou, emocionado.

Admitiu que é diferente e brincou, garantindo que precisará de preparação especial para quando for enfrentar a equipe no gramado. "E lógico, não só agora, toda vez que vir aqui será um jogo diferente e terei de me preparar psicologicamente muito bem por tudo o que vivi aqui, pelo carinho, por tudo", disse.

"Não sou muito emotivo de mostrar minhas coisas, mas tenho muito amor, carinho e respeito pelo que vivi aqui. Vivi coisas inesquecíveis que estarão sempre guardadas em minha memória. Tenho muito respeito e carinho por essa instituição e desejo sempre o melhor ao Corinthians", finalizou, já com a voz embargada e os olhos marejados.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.