Banner rotativo Auditado
27
Dom, Jul
87 Noticias Novas

Crystal Kaua faz 1ª concovação da seleção feminina de rúbgi e Bianca Silva é nova capitã

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times
A neozelandesa Crystal Kaua anunciou nesta quarta-feira sua primeira convocação na seleção brasileira para a largada no Circuito Mundial de Rugby Sevens, com duas novidades. A treinadora ainda definiu Bianca Silva como a nova capitã das Yaras, substituindo Luiza Campos.

Foram chamadas 13 jogadores para as duas rodadas iniciais do Circuito Mundial, que acontecem em Dubai (Emirados Árabes Unidos), a partir de 30 de novembro, e na Cidade do Cabo (África do Sul), no dia 7 de dezembro.

As novidades em relação a equipe que vinha jogando, além da nomeação de Bianca Silva como capitã são as convocações das estreantes Anne Oliveira e Giovanna Barth. Luiza Campos vai se dedicar à seleção de CV visando a Copa do Mundo de 2025.

"São apenas cinco semanas de trabalho, mas este elenco já percorreu um longo caminho. Estamos empolgadas com as estreias de Giovanna e Anne, que são jovens de enorme potencial. Giovanna é forte e incansável, enquanto Anne tem muita potência e velocidade", disse Crystal Kaua, também resslatando a importância da nova capitã.

"Além disso, teremos Bianca como capitã, que é uma atleta muito calma quando está sob pressão e uma das melhores do mundo em sua posição. Teremos ainda a Mari Nicolau como uma espécie de 'sub-capitã'. São jogadoras experientes, que vão liderar bem o time", analisou a técnica, substituta do britânico Will Broderick.

A base da seleção é a mesma que disputou os Jogos Olímpicos de Paris-2024. São dez remanescentes, incluindo a porta-bandeira Raquel Kochhann, as gêmeas Thalia e Thalita Costa, Gabriela Lima e Marina Fioravanti.

Em sua quinta temporada seguida na elite do Circuito Mundial - 12 participantes -, as Yaras terão um grupo duro em Dubai, diante da campeã olímpica Nova Zelândia, do vice-campeão olímpico Canadá e do Japão, algoz brasileiro duas vezes nas Olimpíada.

"Embora sem saber o nível em que nos encontramos em relação às adversárias, por conta do pouco tempo de trabalho, estamos animadas com o progresso que fizemos até aqui. Não teremos um grupo fácil, com as duas finalistas olímpicas, mas estamos prontas para o desafio e determinadas em dar o nosso melhor", completou Crystal.

Confira as 13 convocadas:

Mariana Nicolau - São José (SP)

Raquel Kochhann - Charrua (RS) e Delta (PI)

Thalia Costa - Delta (PI)

Thalita Costa - Delta (PI)

Bianca Santos - Leoas de Paraisópolis (SP)

Leila Silva - Leoas de Paraisópolis (SP)

Gabriela Lima - El-Shaddai (RJ)

Giovanna Barth - Maringá (PR) e Jacareí (SP)

Yasmim Soares - Melina (MT)

Anne Oliveira - El-Shaddai (RJ)

Marina Fioravanti - Poli (SP)

Camilla Ísis - El-Shaddai (RJ)

Isadora Lopes - Melina (MT)

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.