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Sampaoli, ex-Flamengo, é oficializado como novo técnico de time francês

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A direção do Rennes oficializou nesta terça-feira a contratação de Jorge Sampaoli. O treinador, com passagens por Santos e Atlético-MG, estava sem comandar times desde que saiu do Flamengo, em setembro do ano passado. O argentino assinou contrato de um ano e meio, até o fim da próxima temporada europeia.

 

"Estamos muito satisfeitos por ter Jorge conosco. É um técnico reconhecido internacionalmente pelo seu profissionalismo e humanidade. Ele tem um forte apego aos jogadores e à equipe, e é um homem leal e comprometido. Precisamos da energia dele para fazer o clube voltar a andar e enfrentar a competição com determinação", disse o presidente do clube francês, Arnaud Pouille.

 

Sampaoli volta ao futebol europeu em momento negativo em sua carreira. Seu último trabalho, no Flamengo, durou apenas cinco meses em 2023. Após desembarcar no clube carioca cercado de expectativas, o argentino decepcionou a torcida e passou em branco, sendo demitido pela direção rubro-negra. Foram 39 jogos, com 20 vitórias, 11 empates e oito derrotas.

 

Ainda em solo brasileiro, entre 2020 e 2021, Sampaoli deixou o Atlético-MG apenas com a conquista do Campeonato Mineiro de 2020. Ele também passou em branco no Sevilla, da Espanha, e no Olympique de Marselha, o primeiro time francês do seu currículo, nos dois clubes que comandou entre o Atlético e o Flamengo.

 

O ex-treinador da seleção argentina substitui Julien Stéphan, demitido na semana passada. O Rennes está buscando uma sacudida após um período de resultados abaixo do esperado, que fez o time cair para o 13º lugar na classificação do Campeonato Francês, 18 pontos atrás do líder Paris Saint-Germain.

 

Sampaoli volta ao futebol francês após uma passagem intensa pelo Olympique de Marselha, no qual obteve bons resultados e também atritos. Em campo, liderou o time de volta à Liga dos Campeões. No entanto, deixou o clube de forma abrupta em julho de 2022 após se desentender com a direção em razão de contratações e mudanças no elenco do time.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.