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Lateral do Botafogo tem carro roubado com todos seus pertences e WhatsApp usado para golpes

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A semana de festa no Botafogo não se estende a todos os jogadores. Líder isolado do Brasileirão e na final da Copa Libertadores diante do Atlético-MG após eliminar o Peñarol, o clube vive dias de euforia. Menos o lateral-esquerdo Hugo, que foi vítima de bandidos, teve seu carro levado com todos os pertences e ainda vê os meliantes aplicando golpe com seu WhatsApp.

Jogando pouco com as contratações de Cuiabano e Alex Telles, que vêm se revezando na lateral-esquerda, Hugo usou suas redes sociais para anunciar que foi vítima de bandidos. Não informou, contudo, se o caso ocorreu no Rio de janeiro, onde joga e reside.

"Roubaram meu caro com todos meus pertences e conseguiram desbloquear meu celular e estão usando meu zap. Não mandem nada se pedir, não sou eu", escreveu o jogador nos stories de seu Instagram nesta sexta-feira.

O caso ocorreu na quinta-feira e o jogador agora tenta recuperar seus documentos. Hugo também não revelou se os bandidos conseguiram fazer transações financeiras com seu celular ou mesmo os cartões bancários.

Com a decisão da Libertadores apenas no dia 30 em Buenos Aires, o Botafogo foca no clássico com o Vasco, no Engenhão, terça-feira, no qual tentará manter a folga na tabela sobre o vice-líder Palmeiras. O time vem de duas igualdades como mandante, mas jogando no Mané Garrincha (0 a 0 com o Grêmio) e no Maracanã (1 a 1 com o Criciúma) e sabe que não pode mais desperdiçar pontos em seus domínios.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.