Banner rotativo App
20
Qua, Ago
170 Noticias Novas

Palmeiras manda Marcos Rocha ao Grêmio, chega a 18 saídas no ano e acerta com mais 2 reforços

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

O Palmeiras vai antecipar o fim do contrato de Marcos Rocha e permitirá que o atleta siga seu caminho em outro clube. O experiente lateral-direito de 36 anos tem um acordo com o Grêmio, com o qual vai assinar contrato até dezembro de 2026.

Seu vínculo terminaria em dezembro deste ano, mas o jogador pediu e o Palmeiras o liberou para assinar com o Grêmio, que não pagará nada aos paulistas. O lateral está sem espaço no time alviverde e não teria seu contrato renovado. Por isso, quis buscar um novo clube.

Por anos uma das principais lideranças do Palmeiras, Marcos Rocha deixará o clube após sete anos e meio e 12 títulos. É o atleta mais vitorioso da história da equipe, ao lado de Weverton, Gustavo Gómez, Mayke, Dudu, Ademir da Guia e Junqueira.

Foram duas taças da Libertadores, três do Brasileirão, quatro do Paulistão, além de uma da Recopa Sul-Americana, da Copa do Brasil e da Supercopa do Brasil.

Antes prestigiado com Abel Ferreira, o lateral-direito passou a ser preterido devido à reformulação - que ainda está em recurso - no Palmeiras. Mayke, que era seu concorrente de posição, decidiu sair há duas semanas, e o experiente jogador fará o mesmo depois que Giay se firmou entre os titulares e que Khellven chegou vindo da Rússia.

Ele atuou em 17 dos 49 jogos do Palmeiras na temporada, 13 deles como titular. No Brasileirão, esteve em campo apenas uma vez. Portanto, pode defender o Grêmio na competição.

Confirmada a saída de Rocha, o Palmeiras terá se desfeito de 18 atletas na temporada, o que prova que o elenco se modificou muito em 2025. Só no meio deste ano, depois do Mundial de Clubes, saíram oito jogadores, motivo que faz o Palmeiras ir ao mercado para se reforçar. A janela de transferências fecha no dia 2 de setembro.

Chegaram nove atletas e mais dois estão próximos de reforçar o elenco palmeirense: o goleiro Carlos Miguel e o lateral-esquerdo Jefté. Ambos são esperados nesta semana na Academia de Futebol para passar por exames médicos e assinar contrato.

Não está descartada a aquisição de mais um meia-atacante, embora o setor não seja prioridade. O paraguaio Julio Enciso, do Brighton, da Inglaterra, interessa, mas ainda não houve proposta. O clube ainda quer um segundo volante para substituir Richard Ríos, vendido ao Benfica no mês passado.

JOGADORES QUE SAÍRAM EM 2025:

Dudu, Lázaro, Gabriel Menino, Vitor Reis, Michel, Atuesta, Rômulo, Rony, Caio Paulista, Zé Rafael, Fabinho, Richard Ríos, Estêvão, Mateus, Naves, Mayke, Vanderlan e Marcos Rocha

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.