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Copa do Brasil define classificados às quartas nesta semana com confrontos decisivos

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A Copa do Brasil 2025 entra na sua reta decisiva com os jogos de volta das oitavas de final marcados para os dias 6 e 7 de agosto. O equilíbrio das partidas de ida deixou o cenário em aberto e os confrontos prometem fortes emoções na briga pelas quartas de final.

Na terça-feira (06/08), quatro confrontos abrem a rodada. O Athletico-PR recebe o São Paulo na Ligga Arena às 19h30, tentando reverter o resultado adverso do jogo de ida. No mesmo horário, o Retrô encara o Bahia na Arena Pernambuco, em busca de uma classificação histórica.

Já o Atlético-MG mede forças com o Flamengo, às 19h na Arena MRV, em um dos confrontos mais esperados da fase. O Galo precisa de uma atuação segura para frear o poder ofensivo rubro-negro. Fechando a noite, o Fluminense recebe o Internacional no Maracanã, às 21h30, com vantagem no placar após a vitória por 2 a 1 no Beira-Rio.

Na quarta-feira (07/08), mais quatro confrontos completam a rodada. O CRB tenta surpreender o Cruzeiro às 21h no Rei Pelé, enquanto o Vasco recebe o CSA em São Januário às 20h, tentando retomar o moral após tropeços no Brasileirão.

Um dos principais embates da noite será o clássico entre Palmeiras e Corinthians, às 21h30 no Allianz Parque. O Verdão precisa reverter o placar após a derrota por 1 a 0 no jogo de ida, em Itaquera. Por fim, o Bragantino encara o Botafogo às 19h30 no Nabi Abi Chedid (Cícero S. Marques), em um duelo de forças emergentes do futebol nacional.

Com vagas nas quartas de final em jogo e o prêmio milionário da competição como atrativo, os próximos dias prometem ser decisivos para os clubes que ainda sonham com o título da Copa do Brasil 2025.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.