Banner rotativo Auditado
03
Dom, Ago
85 Noticias Novas

Remo e Criciúma miram G-4 em duelos de opostos na 20ª rodada da Série B

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

A emoção na Série B do Campeonato Brasileiro segue nesta sexta-feira, quando dois jogos dão sequência à 20ª rodada da competição nacional. Os destaques ficam para Remo e Criciúma, que buscam uma vaga no G-4.

Os jogos do dia se iniciam a partir das 19h, quando o Remo fará um verdadeiro duelo de opostos contra a Ferroviária, no Mangueirão, em Belém. Com 30 pontos, o time da casa tem a mesma pontuação da Chapecoense, primeiro time no G4, ficando atrás no número de vitórias (9 a 7).

Do outro lado, com 20, os paulistas ocupam a zona de rebaixamento e estão um atrás do Volta Redonda, 16° colocado.

Pouco mais tarde, às 21h30, é a vez do Criciúma, com 29, tentar beliscar uma vaga entre os quatro primeiros diante do Operário-PR, no Germano Krüger. Os paranaenses, com 23, tentam fugir da 'zona da confusão'.

A 20ª rodada da Série B do Campeonato Brasileiro segue no sábado, com mais três jogos. A partir das 16h, o Novorizontino recebe o Avaí, no Jorge de Biasi, seguido por Botafogo-SP e América-MG, na Arena Nicnet, às 18h30, e Amazonas e Goiás, na Arena da Amazônia, às 20h30.

No dia seguinte, a partir das 16h, é a vez da Chapecoense receber o CRB, na Arena Condá. Mais tarde, às 18h30, Athletico-PR e Paysandu medem forças na Arena da Baixada.

A rodada se encerra na segunda-feira, com mais dois jogos: Athletic-MG e Paysandu, às 19h, na Arena Sicredi, e Cuiabá e Volta Redonda, às 21h30, na Arena Pantanal.

Em outra categoria

Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.