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Txiki Begiristain deixa o Manchester City após revolucionar e transformar o clube em potência

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O Manchester City se divide entre antes e depois de Txiki Begiristain. Hoje entre as potências do futebol europeu, o clube inglês se agigantou após a chegada do espanhol. Nesta quinta-feira, após 13 anos, a era do diretor de futebol chegou ao fim com o anúncio de sua saída.

"Txiki Begiristain deixa oficialmente seu cargo de diretor de futebol no Manchester City após 13 anos incríveis no clube. Ele anunciou em outubro de 2024 que deixaria o City, com Hugo Viana assumindo o cargo em tempo integral neste verão, e agora chegou a hora de Begiristain deixar o City", oficializou o City.

Txiki Begiristain deixa o Manchester City com incríveis 21 títulos conquistados, entre eles a Liga dos Campeões de 2022/23, além da Supercopa e do Mundial de Clubes de 2023. No período de clube, trouxe os treinadores Manuel Pellegrini e Josep Guardiola e foi responsável pela montagem de elencos fortes e imponentes, com nomes de peso.

"Begiristain se juntou ao clube em 2012 e tem sido parte importante de um período notável e repleto de troféus para o City. De fato, sob o comando de Txiki, o City conquistou 21 grandes troféus, incluindo sete títulos da Premier League, duas Copas da Inglaterra, uma Liga dos Campeões, uma Copa do Mundo de Clubes da Fifa e uma Supercopa da Uefa", listou o clube.

O City anunciou que as grandes conquistas durante o período de Txiki Begiristain na casa serão celebradas com uma série de eventos em sua homenagem em torno do clássico de Manchester. O ex-diretor será o "convidado especial" para o jogo contra o United em 14 de setembro, no qual serão celebrados seu comprometimento, trabalho duro e habilidades visionárias no mercado de transferências.

"O City Studios também lançará um longa-metragem, Adeus a Txiki, retratando um jogador brilhante que se tornou um dos maiores diretores de futebol que o esporte já viu", revelou o City, que ainda fará um evento de exibição para fãs na City Football Academy, com a chance de acompanhar em primeira mão o novo filme A Farewell To Txiki.

"Todos no Manchester City gostaríamos de agradecer a Txiki por tudo que ele conquistou durante seu tempo no clube, e estamos ansiosos para prestar homenagem à sua extraordinária contribuição em setembro."

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.