Gareth Bale descarta seguir carreira profissional no golfe: '100% de certeza'

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O galês Gareth Bale garantiu que não irá seguir carreira profissional no golfe. Ele participou de torneios da modalidade desde que se aposentou do futebol, no início do ano de 2023.

Bale sempre demonstrou a admiração pelo golfe, mesmo quando era jogador de futebol. Apesar de viver mais intensamente a modalidade nos últimos anos, o galês assegurou que foram apenas experiências.

"Tenho absoluta convicção, 100% de certeza de que não vou conseguir ser profissional. Quando você joga golfe e assiste a golfistas profissionais jogarem, mesmo comparados aos seus melhores momentos, você não chega nem perto. Quando joguei com esses jogadores e os observei, percebi o quão bons eles são", disse Bale em entrevista à BBC do País de Gales.

Bale participou pela primeira vez de uma competição profissional de golfe em fevereiro de 2023, quando esteve no T&T Pebble Beach Pro-Am.

"Não importa jogar com seus amigos. Eles (profissionais) estão jogando sob a mais severa pressão, em condições de torneio, em climas difíceis. Então, não haverá golfe profissional para mim. Mas eu amo o jogo. Adoro assistir, adoro cultivá-lo", completou Gareth Bale.

O gosto pelo golfe gerou até polêmica quando Bale era atleta de futebol. Em 2019, após a classificação do País de Gales para a Eurocopa de 2020, Gareth Bale mostrou uma bandeira que dizia: "Gales. Golfe. Madrid. Nessa ordem".

Na época, a atitude deixou torcedores do Real Madrid revoltados, de modo que chegaram a pedir a saída do galês do clube. Ele foi emprestado para o Tottenham em 2020. A última equipe de Gareth Bale foi o Los Angeles FC.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

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