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Verstappen diz que conviver com Penelope Piquet o ajudou a aprender a ser pai

Esporte
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A vida atribulada na Red Bull não é a maior novidade na vida de Max Verstappen neste ano. Em meio às polêmicas e dificuldades de sua equipe na Fórmula 1, o tetracampeão mundial está aprendendo a exercer o papel de pai no seu ambiente familiar. E, para tanto, conta com uma ajuda de uma criança de seis anos.

 

Penelope Piquet é filha de Kelly Piquet, namorada do piloto holandês que vem dominando a F-1 nos últimos anos. Desde que começou a se relacionar com a filha de Nelson Piquet, Verstappen também passou a conviver com a criança, que se tornou quase um "treinamento" de luxo para o piloto exercer oficialmente a figura de pai. Lily, a filha de Verstappen e Kelly, nasceu no início de maio.

 

"Você aprende a conviver com uma criança pequena e acho que isso me preparou muito bem para minha própria filha", disse o holandês, em entrevista ao site The Athletic, ligado ao jornal The New York Times.

 

A vida de pai não parece afetar o rendimento do piloto nas pistas. Logo após anunciar o nascimento de sua primeira filha, antes do GP de Miami, Verstappen cravou a pole position da etapa americana. "Claramente, ser pai não me tornou mais lento", brincou o atual campeão mundial.

 

Equilibrar a vida pessoal com as pistas não é uma novidade para Verstappen. Não é novidade que o holandês nasceu no meio automobilístico. Sophie, sua mãe, competiu no kart enquanto seu pai, Jos, chegou a ser piloto da F-1.

 

Quando criança, Verstappen vivenciou a experiência de ficar longo do pai em muitos finais de semana. "Eu ficava bastante chateado com isso porque queria ir junto, mas isso também faz você entender o que precisa fazer (para ser um piloto)".

 

Em sua família, Verstappen também conta com essa experiência por parte de sua namorada. Kelly Piquet viveu situação semelhante em relação ao pai tricampeão mundial de F-1. Daí a postura do holandês em relação a sua nova vida de pai no circuito. "É tudo muito natural. Isso ajuda muito."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.