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Cleber Xavier aponta falta de pontaria como principal causa da derrota do Santos para o Inter

Esporte
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O técnico Cleber Xavier apontou a falta de pontaria como a principal causa da derrota do Santos, nesta quarta0feira, na Vila Belmiro, para o Internacional, por 2 a 1, em duelo válido pela 16ª rodada do Campeonato Brasileiro.

"Preocupa a questão ofensiva. Temos de continuar trabalhando para melhrar. Tivemos 21 finalizações, mas só acertamos 7 no gol. O Rochet (goleiro do Inter) pegou 4 e três bolas foram na trave", disse o treinador em entrevista coletiva.

Para Cleber Xavier, o Santos teve boa produção. "Tivemos duas boas oportunidades e toma o primeiro gol na sequencia. Houve um desequilíbrio, retomamos e voltamos a criar pelo menos mais duas chances

desequilíbrio, retomamos e tivemos mais duas outras chances. O Inter só teve o gol e mais uma criação."

O treinador assumiu a responsabilidade pela derrota, mas dividiu com todo o elenco a segunda derrota consecutiva e a manutenção do lugar na zona de rebaixamento. "A culpa é de todo mundo pela derrota. Do técnico em primeiro lugar e dos jogadores."

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.