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Los Angeles Clippers anuncia o retorno do experiente armador Chris Paul na NBA

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Chris Paul foi anunciado nesta segunda-feira como reforço do Los Angeles Clippers, equipe na qual assinou seu último contrato da carreira, pelos próximos 12 meses. Disposta a conquistar o inédito título da NBA, a equipe da Califórnia vem apostando em nomes de peso ultimamente e agora resolveu investir para repatriar o armador.

De acordo com a ESPN americana, Chris Paul vai receber US$ 3,6 milhões (aproximadamente R$ 20 milhões) em seu último contrato da carreira. A emissora garante que o jogador se aposenta após a temporada 2025/26.

Além do armador de 40 anos, os Clippers já haviam anunciado a chegada de Bradley Beal para atuarem ao lado dos não menos experientes James Harden e Kawhi Leonard. Com todos saudáveis, a missão é fazer uma grande temporada e acabar com a fama de "amarelão" na reta decisiva da NBA.

"Chris é um dos jogadores mais impactantes a vestir o uniforme dos Clippers e é apropriado que ele retorne ao time para este capítulo de sua carreira", disse Lawrence Frank, presidente de operações da equipe. "Chris ajudará a fortalecer nossa defesa com seu excepcional controle de bola, jogo e arremessos. Ele está se juntando a nós como armador reserva e está animado para assumir qualquer função que Tyronn Lue (T Lue, técnico) lhe pedir. Ele quer fazer parte do grupo e temos a sorte de tê-lo de volta."

Chris Paul volta aos Clippers ainda com rótulo de estrela da NBA. São 12 indicações ao All-Star games. O armador defendeu a equipe entre 2011 e 2017, levando-a aos playoffs nas seis temporadas que atuou em Los Angeles. Suas média na passagem anterior era de 8,8 pontos e 7,4 assistências por partida.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.