Arias se despede do Fluminense com agradecimento e prometendo voltar: 'Não é um adeus'

Esporte
Tipografia
  • Pequenina Pequena Media Grande Gigante
  • Padrão Helvetica Segoe Georgia Times

De malas prontas para concretizar o sonho de jogar no futebol europeu - vai se apresentar ao inglês Wolverhampton - o meia-atacante colombiano Jhon Arias usou suas redes sociais para um agradecimento ao Fluminense. Na mensagem, uma promessa de retorno no futuro com um "até breve."

Com foto ao lado das taças conquistadas no clube carioca, entre elas a da Copa Libertadores de 2023, e um vídeo relembrando seus grandes momentos nas Laranjeiras, Arias fez um post emotivo e com grande demonstração de gratidão por sua casa no Brasil nas últimas quatro temporadas.

"Obrigado por tudo Fluminense FC. Serei eternamente grato", iniciou eu post o jogador, ídolo dos torcedores e peça imprescindível nas últimas temporadas e que tentou não esquecer de ninguém. "A cada treinador (Marcão, Abel Braga, Fernando Dini, Mano Menezes, Renato)e suas comissões. Aos profissionais das áreas de fisioterapia, fisiologia, preparação física, nutrição, psicologia, scout, análise de vídeo, segurança, limpeza, refeitório, rouparia..."

Arias não escondeu que foi muito bem recebido por todos no Fluminense e frisou que isso auxiliou sua rápida adaptação. O agradecimento, claro, foi além. "A todos meus companheiros e amigos que convivi durante todo o meu tempo no clube, criamos grandes parcerias e fizemos história juntos. Ao presidente Mário, Matheus, Paulo Angioni e todo os membros da diretoria", seguiu, até chegar à torcida, a quem fez uma promessa animadora.

"E a vocês torcida tricolor, por me demonstrar tanto amor, seja na rua, nos hotéis, aeroportos, no Maracanã ou qualquer canto do mundo. Por me ensinar o que é ser Fluminense e ter orgulho de ser tricolor. Não é um adeus. Até breve. Saudações tricolores!"

Em outra categoria

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.