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Cristiano Ronaldo lidera lista dos atletas mais bem pagos do mundo em 2025

Esporte
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Cristiano Ronaldo segue no topo do mundo esportivo fora dos gramados. Segundo levantamento da Forbes, o craque português é o atleta mais bem pago do planeta em 2025, com impressionantes US$ 275 milhões em ganhos totais, que incluem salários, publicidade, licenciamento e negócios paralelos.

Na segunda colocação aparece o golfista espanhol Jon Rahm, que arrecadou US$ 203 milhões, mostrando a força financeira crescente do golfe. Fechando o pódio está Lionel Messi, outro ícone do futebol, com US$ 130 milhões.

Entre os dez primeiros da lista aparecem nomes de três modalidades: futebol, basquete e futebol americano. No basquete, LeBron James lidera os rendimentos com US$ 125,7 milhões, seguido de Stephen Curry, Kevin Durant e Giannis Antetokounmpo. Já no futebol, além de Cristiano e Messi, aparecem Kylian Mbappé e Neymar Jr., com US$ 125 milhões e US$ 121 milhões, respectivamente. O quarterback Patrick Mahomes, do futebol americano, fecha o ranking com US$ 84,3 milhões.

O ranking reforça a dominância do futebol nas cifras globais, mas também evidencia o espaço crescente de esportes como o golfe e a solidez dos gigantes da NBA em termos de marketing e investimentos.

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Saúde

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.