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Palmeiras mira a contratação de Otávio, ex-Porto, para a vaga de Richard Ríos, diz jornal

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Apesar de declaração recente da presidente Leila Pereira negando novos reforços para a temporada, o Palmeiras estaria analisando o mercado em busca de um substituto para Richard Ríos, negociado para o Benfica por 30 milhões de euros (cerca de R$ 195 milhões). De acordo com a imprensa de Portugal, o clube paulista mira a contratação de Otávio, brasileiro naturalizado português ex-Porto.

"O Palmeiras é um dos clubes interessados na contratação de Otávio. O clube brasileiro acaba de perder para o Benfica uma peça importante do meio-campo, como é o caso de Richard Ríos, encara o português de 30 anos como uma das possibilidades para preencher a lacuna agora deixada em aberto", escreveu o site O Jogo.

Ainda de acordo com a publicação, Otávio não deve permanecer no Al-Nassr, time de Cristiano Ronaldo na Arábia Saudita. O meia de 30 anos ficou fora da lista de relacionados para a pré-temporada do time na Áustria e não está nos planos do técnico Jorge Jesus, recém-contratado.

Otávio tem contrato com time saudita até julho de 2026. À época, ele foi comprado junto ao Porto por 60 milhões de euros (R$ 324,6 milhões), se tornando a maior venda da história do clube português.

Natural de João Pessoa, Otávio foi revelado nas categorias de base do Internacional e chegou a atuar no time principal da equipe gaúcha antes de ficar livre no mercado e assinar com o Porto. Em Portugal, o meia foi um dos destaques na conquista do título da temporada 2017/18 do Campeonato Português.

Otávio chegou a ser convocado para a seleção brasileira sub-20, mas se naturalizou português em 2021, mesmo ano em que foi chamado para defender as cores de Portugal. Otávio fez parte do elenco que disputou a Copa do Mundo do Catar, em 2022, e também foi convocado para a Eurocopa do ano passado, mas perdeu o torneio por causa de lesão.

Outro nome avaliado pela diretoria é do o meia Diego Gómez, jogador de 22 anos do Brighton, da Inglaterra. Ex-parceiro de Lionel Messi no Inter Miami, ele marcou o gol da vitória do Paraguai sobre o Brasil, em Assunção, pelas Eliminatórias da Copa. Um segundo nome especulado é o do brasileiro Wendel, ex-Grêmio, peça importante do russo Zenit e que recentemente teve negociação frustrada com o Botafogo.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.