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Filipe Luís enaltece estrela de Pedro na vitória do Flamengo no clássico: 'Recuperou o brilho'

Esporte
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Mais do que os três pontos e a vitória sobre um grande rival, o triunfo de 1 a 0 do Flamengo sobre o Fluminense na noite deste domingo, pelo Campeonato Brasileiro, teve uma simbologia especial em função de todo o contexto envolvendo o autor do gol e o seu treinador. Passada uma semana, quando fez duras críticas ao empenho do centroavante nos treinos, o técnico Filipe Luís usou a coletiva para exaltar a volta por cima de Pedro e encerrar uma polêmica entre as partes.

 

"É um assunto completamente encerrado. Não tem polêmica. Sou o homem mais feliz do mundo quando um jogador como ele entra e faz gol. Futebol é maravilhoso, te dá essas possibilidades. Não tem ninguém mais importante do que a equipe. Nem o Pedro, nem o treinador. Hoje gostei não só do gol, mas como ele se comportou defensivamente, como correu. Ele recuperou esse brilho", afirmou o treinador.

 

Após ser criticado pela falta de empenho nos treinos, Pedro ficou fora da relação para os confrontos contra o São Paulo, no Maracanã, e depois diante do Santos, na Vila Belmiro. Neste Fla-Flu, ao voltar a ser incluído na lista do treinador, ele foi a terceira opção de Filipe Luís para entrar em campo.

 

Para o duelo, Wallace Yan foi o escolhido para ser o titular. Nas alterações, o comandante rubro-negro lançou mão de Juninho e Matheus Gonçalves no segundo tempo. Pedro só entrou depois e substituiu o uruguaio Arrascaeta.

 

Na coletiva, Filipe Luís explicou porque deixou Pedro para ser a sua última cartada ofensiva para tentar ganhar o jogo contra o Fluminense na noite deste domingo.

 

"Foi uma opção. Eles (Juninho e Matheus Gonçalves) treinaram juntos essa semana. Com dois atacantes, o time ganha em algumas valências e acreditava ser importante utilizá-los pela forma como o Fluminense estava atuando. Por sorte, a jogada do escanteio veio de uma combinação dos dois. E depois, o gol de escanteio (em que Pedro entrou de carrinho para estufar a rede) é maravilhoso", afirmou Filipe Luís.

 

O Flamengo termina a 15ª rodada na segunda posição com 30 pontos, três a menos que o líder o Cruzeiro, que tem uma partida a mais. No meio de semana, a equipe carioca tem um desafio complicado. Na quarta-feira, o rubro-negro enfrenta o Red Bull Bragantino (terceiro colocado com 27), fora de casa.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.