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Lesões e cansaço tiram Sinner, Alcaraz, Djokovic e Draper do Masters de Toronto

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O Torneio de Wimbledon, encerrado há uma semana, levou os principais tenistas da atualidade ao limite. Neste domingo, Jannik Sinner, Novak Djokovic e Jack Draper anunciaram a desistência de participar do Masters 1000 do Canadá, que é realizado alternadamente em Toronto - palco deste ano - e Montreal e que será disputado entre 27 de julho e 7 de agosto. Carlos Alcaraz também deverá anunciar em breve sua saída.

Campeão no piso duro canadense em 2023 e número 1 do mundo, Sinner preferiu abrir mão da competição para se recuperar de uma lesão no cotovelo direito, resultado de uma queda na grama de Wimbledon na quarta rodada, antes de vencer o título inédito e somar sua quarta conquista de Grand Slam.

"Ganhar aquele título em Toronto há dois anos foi o início de um momento realmente especial para mim, mas depois de falar com minha equipe, preciso me recuperar", disse o italiano, que deixará de defender 200 pontos com a ausência.

Número 2 do ranking da ATP, Carlos Alcaraz também optou por descansar para chegar mais inteiro fisicamente no US Open, nos Estados Unidos, a partir de 24 de agosto, de acordo com o jornal Marca. O espanhol planeja voltar a treinar na quadra só no próximo dia 28 e participará do Masters 1000 de Cincinnati, a partir de 7 de agosto, , antes do último Grand Slam da temporada. Ela já havia ficado fora em 2024 pela proximidade do torneio dos Jogos de Paris.

Dono de 24 títulos de Grand Slam e atualmente em sexto lugar no ranking, Novak Djokovic afirmou que uma lesão na virilha foi o motivo de sua desistência do evento que ele venceu quatro vezes.

Já Jack Draper, número 5 do mundo, perderá o Masters de Toronto e de Cincinnati por causa de um problema no braço esquerdo - chegará ao US Open sem participar de nenhum torneio preparatório em quadra dura. "Depois de Wimbledon, sofri uma lesão no braço esquerdo, nada sério, mas preciso garantir que ele se recupere totalmente para o resto da temporada", publicou o britânico nas redes sociais. "Vejo vocês em Nova York!"

Dessa forma, entre os tenistas top 10 do ranking da ATP, a princípio confirmaram presença no Canadá Alexander Zverev, Taylor Fritz, Lorenzo Musetti e Holger Rune. O brasileiro João Fonseca, atualmente 48º do mundo, também é aguardado em Toronto.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.