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Messi alcança 8 gols em 5 jogos após o Mundial de Clubes e bate recorde de Cristiano Ronaldo

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A disputa entre Lionel Messi e Cristiano Ronaldo ganhou mais um capítulo. Os dois gols anotados pelo craque argentino na vitória por 5 a 1 do Inter Miami sobre o New York Red Bulls, na noite de sábado, pela liga americana (MLS), em Nova Jersey, ajudou o atacante de 38 anos a ultrapassar uma antiga marca do rival português.

Messi agora soma 764 gols com a bola rolando contra 763 do atacante do Al-Nassr, da Arábia Saudita. Cristiano Ronaldo ainda leva vantagem na artilharia, com um total de 938 tentos - 175 em cobranças de pênalti - contra 874 do argentino (que marcou 110 de pênalti), embora tenha disputado 167 partidas a mais (1281 a 1114).

Enquanto o português de 40 anos aproveita as férias desde que ajudou Portugal a conquistar a Liga das Nações sobre a Espanha, em 8 de junho, anotando um gol na decisão, Messi atravessa excelente fase e balança as redes jogo após jogo. Ele anotou dois gols em seis das últimas sete partidas do conjunto da Flórida - havia quebrado seu próprio recorde na MLS com os gols diante de Nashville, Montreal (duas vezes), Columbus Crew e New England Revolution.

Após ter a sequência artilheira interrompida no meio da semana, na derrota por 3 a 0 para o Cincinnati, neste sábado, além de balançar a rede duas vezes, o argentino contribuiu com duas assistências na goleada da equipe da Flórida sobre o conjunto de Nova York. Desde a derrota para o PSG no Mundial de Clubes, foram oito gols marcados pelo camisa 10 em cinco jogos, uma média de 1,6 gol por partida.

Essa briga pela artilharia está longe de terminar, já que ambos planejam chegar à Copa do Mundo de 2026 com suas seleções. Cristiano Ronaldo recentemente assinou uma extensão de seu contrato com o Al-Nassr por dois anos para buscar o milésimo gol da carreira. Messi, por sua vez, está vinculado ao Inter Miami até o fim do ano e também está na mira do futebol saudita.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.