Manny Pacquiao desafia o tempo, tenta outro cinturão e sonha com 2ª luta com Floyd Mayweather

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O filipino Manny Pacquiao, de 46 anos, volta ao boxe neste sábado para a disputa do título mundial dos meio médios versão Conselho Mundial de boxe, diante do americano de origem mexicana Mário Barrios, no ginásio do MGM Hotel, em Las Vegas. Ex-campeão mundial em oito categorias, Pacman, como é conhecido, tenta, além de colecionar mais um cinturão, aumentar sua gloriosa história na nobre arte, somar mais alguns milhões de dólares, também adquirir credibilidade e reconhecimento junto ao povo de seu país para obter a oportunidade de disputar a presidência em breve, algo que lhe foi negado pelos políticos após sua aposentadoria dos ringues em 2021.

"Eu sinto meu corpo jovem. Jamais parei de treinar e minha mulher me incentivou depois de ver uma luta do Barrios. Disse que eu tenho condições de vencê-lo", afirmou Pacquiao, sempre com o sorriso no rosto. O veterano não teve problemas para se apresentar no peso dos meio-médios (até 147 libras ou 66,678 quilos. Pacquiao pesou 146,8 libras, contra 146,2 de Barrios.

O mexicano, 16 anos mais novo, leva vantagem na altura (1,83 metro contra 1,66 metro) e na envergadura (1,78 m/1,70m). A experiência fica a favor do filipino, ex-campeão dos peso moscas, supergalos, penas, superpenas, leves, superleves, meio-médios e médio-ligeiros. Pacquiao soma 72 lutas, com 62 vitórias (39 nocautes), oito derrotas e dois empates. Barrios acumula 32 combates, com 29 vitórias (18 nocautes), duas derrotas e um empate.

Muitos críticos são contra o retorno de Pacquiao, que registrou muitas 'guerras' em sua longa carreira profissional, com início em 1995, e se mostrou desgastado em suas últimas apresentações. Em 2012, o nocaute sofrido diante do mexicano Juan Manuel Marquez foi um dos mais violentos da história do boxe. Mesmo assim, Pacman continuou a lutar e protagonizou a luta mais valiosa de todos os tempos, quando perdeu para Floyd Nayweather, em 2015. Cada lutador faturou US$ 250 milhões. Neste sábado, Pacquiao poderá receber até US$ 20 milhões, dependendo da venda do pay per view. Barrios deverá ficar com US$ 2,5 milhões.

Pacquiao se preparou por mais de três meses para enfrentar Barrios e promete apresentar a mesma velocidade e variedade de golpes que marcaram sua trajetória. Nos corredores do MGM, fala-se muito que se Pacquiao vencer Barrios, uma segunda luta com Mayweather poderá ser anunciada para o final do ano.

PACQUIAO PODE SUPERAR GEORGE FOREMAN

Em caso de vitória neste sábado, Manny Pacquiao poderá se tornar o segundo boxeador mais velho a ser campeão mundial. Aos 46 anos, o filipino pode superar George Foreman, que foi campeão dos pesos pesados aos 45 anos em 1994. O lendário Archie Moore ficou com o cinturão dos meio-pesados em 1960 aos 44 anos.

O campeão mais velho do boxe é o norte-americano Bernard Hopkins, dono do cinturão dos meio-pesados, em 2104, aos 49 anos.

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O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

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Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.