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Dudu fora: Palmeiras vai reencontrar quatro ex-atletas do clube diante do Atlético-MG

Esporte
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Palmeiras e Atlético-MG se enfrentam neste domingo, às 17h30 (de Brasília), em um duelo marcado por reencontros. A partida no Allianz Parque pela 15ª rodada do Campeonato Brasileiro vale muito para as duas equipes, que buscam se aproximar dos líderes da competição.

Do lado palmeirense, a equipe do técnico Abel Ferreira enfrentará antigos comandados. Agora no Atlético-MG, Gustavo Scarpa, Rony, Gabriel Menino e Caio Paulista tentarão aplicar a famosa "lei do ex" contra o antigo clube.

A lista de reencontros poderia ser maior, mas o atacante Dudu foi suspenso pelo Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD) por seis jogos, após ser condenado nesta sexta-feira por postagens ofensivas contra Leila Pereira, presidente do Palmeiras.

O Atlético-MG também irá rever um velho conhecido da torcida, o zagueiro Bruno Fuchs, que chegou ao clube alviverde nesta temporada e começou a ganhar espaço na equipe titular.

PARTIDA REPRESENTA BRIGA POR POSIÇÕES

A partida entre Palmeiras e Atlético-MG vale posições na parte superior da tabela do Brasileirão. O clube paulista ocupa o quinto lugar com 23 pontos e, em caso de vitória, pode entrar no G4 da competição e vislumbrar uma disputa pelo topo da tabela.

Já o time mineiro aparece na oitava posição com 20 pontos em 13 partidas e busca se aproximar da zona de classificação para a próxima edição da Copa Libertadores. Com 51% de aproveitamento, a equipe atleticana obteve cinco vitórias, cinco empates e sofreu três derrotas.

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Saúde

Saúde

O ovo, por muitos anos cercado de mitos e polêmicas, voltou com força total às mesas e às recomendações nutricionais — agora reconhecido como um verdadeiro superalimento. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais essenciais, ele se destaca como uma opção nutritiva, acessível e versátil para todas as idades.

Nutrição Completa em Uma Casca

O grande destaque do ovo é seu valor nutricional. A clara é fonte pura de proteína (albumina), enquanto a gema concentra nutrientes como:

  • Vitaminas A, D, E e do complexo B, incluindo a B12, essencial para o sistema nervoso;
  • Colina, substância importante para a memória e o desenvolvimento cerebral;
  • Luteína e zeaxantina, antioxidantes que protegem a saúde dos olhos;
  • Ferro, fósforo e zinco, fundamentais para o sistema imunológico e a formação de células sanguíneas.

Fonte de Proteína de Alto Valor Biológico

Um único ovo fornece cerca de 6 gramas de proteína, com todos os aminoácidos essenciais — tornando-o ideal para quem busca ganho de massa muscular, saciedade e reparo celular. É por isso que o ovo é presença constante em dietas esportivas e de emagrecimento.

Benefícios Para o Coração (Sim, Para o Coração!)

Durante décadas, o ovo foi injustamente acusado de elevar o colesterol. Hoje, estudos demonstram que seu consumo moderado não está associado a riscos cardíacos em pessoas saudáveis. Na verdade, a colina e os antioxidantes da gema contribuem para a saúde cardiovascular.

Versatilidade e Acessibilidade

Cozido, mexido, poché, frito com moderação ou até em receitas doces e salgadas, o ovo é um ingrediente-chave na culinária mundial. Além disso, tem um ótimo custo-benefício, sendo uma alternativa acessível a outras fontes de proteína animal.

Quem Deve Ter Moderação?

Apesar dos benefícios, pessoas com hipercolesterolemia familiar ou histórico cardiovascular devem seguir orientação médica individualizada quanto ao consumo. O ideal é balancear a dieta como um todo, considerando outros fatores como sedentarismo e ingestão de gorduras saturadas.


O ovo é um alimento completo, prático e nutritivo, que pode fazer parte de uma dieta equilibrada sem culpa. Incorporá-lo regularmente às refeições é uma forma inteligente e saborosa de cuidar da saúde.

Se desejar, posso adaptar essa matéria para redes sociais, incluir sugestões de receitas ou transformá-la em um infográfico.